Danas su mnogi pristalice terapijskog posta. Međutim, kako bi se izliječila bolest pomoću ove metode, morate slijediti niz pravila i biti sigurni da pratite zdravstveno stanje.
U kojim slučajevima se pokazuje terapijsko post.
Štrajk glađu prvenstveno je koristan u slučaju problema s gastrointestinalnim traktom, prekomjernom tjelesnom težinom, stagnacijom u zdjeličnim organima, uzrokovan sjedećim načinom života. Postoje slučajevi poboljšanja u gastritisu, početnom stadiju čireva, s crijevnim poremećajima, kolecistitisom.
Ova metoda pomaže kod hipertenzije, angine, anemije. Osim toga, alergije, astma, određena kožna oboljenja i dijabetes u početnoj fazi su indikacije za terapeutsko gladovanje. Mnogi početnici se boje potpunog odbijanja hrane, jer je izvor energije. Štoviše, wellness post nije put do iscrpljenosti. Ako se ispravno emocionalno prilagodite, lakše je tolerirati.
Da biste razumjeli mehanizam ove tehnike, morate zapamtiti o divljini. Mnogi predstavnici životinjskog svijeta povremeno odbijaju konzumirati hranu nekoliko dana. To omogućuje tijelu da obrađuje hranu koja je već stigla, da ukloni troske i šljake. Zbog toga tijelo počinje raditi kao sat.
Međutim, prinudna potrošnja hrane, veliki izbor proizvoda na policama, mogućnost odlaska u kafić u bilo koje vrijeme često oduzima snagu volje. Stoga je odbijanje jesti čak i nekoliko dana nemoguć zadatak za mnoge. Osim toga, odbijanje jesti za određeno razdoblje je najjača duhovna praksa, koja je dio mnogih svjetskih religija.
Terapeutski post u kući
Jedna od prednosti ove terapije je sposobnost da to učinite sami. Medicinski post je siguran, ali samo u slučaju kada je osoba odgovorna za svoje zdravlje i pri prvim alarmantnim simptomima, na primjer, gubitak snage ili mučnina, odmah posjetite liječnika.
Savladati ovu tehniku može svaka osoba, bez obzira na njihovo obrazovanje i iskustvo u postu. Usklađivanje s režimom ne zahtijeva skupe lijekove ili prolaz dugog istraživanja.
U nedostatku izravnih kontraindikacija, koje mogu uključivati akutni oblik bilo koje bolesti, postoperativni period, upalni proces, samo trebate zalihe na želju da postanete zdraviji.
Detaljna pravila terapijskog posta su vrlo jednostavna, morate znati suštinu tehnike kako biste je točno slijedili. Potrebno je unaprijed unaprijed komunicirati s onima koji su uspješno očistili svoje tijelo ovom metodom. Metodu morate ovladati postupno, počevši od jednodnevnog štrajka glađu. Pritom je vrlo važno pratiti zdravstveno stanje i reakciju tijela na nedostatak hrane.
Kroz praksu je nemoguće nad-ohladiti, izvršiti fizički napor koji zahtijeva značajnu potrošnju snage i energije. To zahtijeva više odmora, pridržavanje strogog režima dana i konzumiranje najmanje jedne i pol litre vode svaki dan.
Kod kuće ne smijete izgubiti na težini ako želite bez hrane više od 10 dana. Neki ljudi, koji mogu izdržati do 3 tjedna bez hrane, započeli su s nekoliko tjednih neuspjeha, naučili su osjećati svoje tijelo i njegove potrebe. Ako postoji povijest kroničnih bolesti nogu, uzimate inzulin ili hormone, morate gladovati pod nadzorom endokrinologa, terapeuta ili drugog liječnika. Osim toga, ne činiti bez liječničkog nadzora i sa oštrim pogoršanjem.
Kako se osjeća post?
Da biste se pripremili za novo iskustvo, morate unaprijed znati koje ćete osjećaje imati od posta, koji se simptomi mogu pojaviti. Zbog toga dolazi do razumijevanja, strah nestaje, a svaka promjena stanja tijela shvaća se kao prirodna. Prvo što gladni kažu je želja da nešto pojede. Naravno, glad će se osjetiti tijekom cijelog tretmana.
No, nakon 2 dana, osjećaj gladi postaje tup, zamjenjuje ga lakoća, jasnoća mišljenja, pogoršanje osjećaja. Sljedeći napad u obliku želje za jelom može se pojaviti samo 5-6 dana. Preostalih dana, gladni ljudi pokazuju određeno gađenje prema hrani. Čim iziđu iz posta, apetit se vraća.
Ljudi koji još nisu navikli na ovu metodu čišćenja tijela mogu osjetiti vrtoglavicu, mučninu, slabost. Kao što ste navikli na simptome početi opadati. Ali ako je osoba oslabljena bolešću ili iscrpljena, on mora biti vrlo osjetljiv na takve reakcije svoga tijela i zaustaviti štrajk glađu ako se stanje dramatično pogorša.
Medicinski post
To nije samo rješenje za prestanak jedenja jednog dana. To je kompetentna terapija, u kojoj se sve treba osigurati: od broja dana bez hranjivih tvari koje nam dolaze s hranom, do pravog izlaska iz posta. Glavni čimbenici koji određuju trajanje ovog procesa su dob, iskustvo, težina kroničnih bolesti, ako ih ima, i povijest bolesti.
Ova tehnika nije prikladna za trudnice i dojilje, maloljetnike i starije osobe, osobito u lošem fizičkom stanju. Počnite bolje s jednodnevnim postom, postupno povećavajući broj dana na 5.
Kao što iskusni zagovornici ovog sustava bilježe, oni mogu preživjeti bez hrane do mjesec i pol mjeseci, pribjegavajući pravilnim tehnikama disanja, što im omogućuje da zasite stanice kisikom i preurede sustav mišljenja. Kada postimo, procesi oksidacije i regeneracije u našem tijelu počinju ubrzavati, što pridonosi brzom uklanjanju toksina.
Bez štrajka glađu, tijelo svakodnevno troši ogromnu količinu ne baš zdrave hrane, prisiljavajući vaše tijelo na trošenje energije na probavni proces. Naravno, to povećava opterećenje organa, uzrokujući razne bolesti. Tijekom terapijske terapije opterećenje se privremeno uklanja, što tijelu omogućuje da koristi rezerve energije za samoizlječenje.
Nijanse pripreme
Uspjeh liječenja ovisi o stupnju pripravnosti osobe. Prije nje, poželjno je slijediti nekompliciranu dijetu kefira 2-3 dana, izgleda ovako:
- za doručak - čaša nisko-masnog kefira;
- za drugi doručak - čašu nemasnog kefira, nekoliko pšeničnih dvopeka;
- za ručak - čaša nisko-masnog kefira, ukusan lonac od kupusa ili svježeg sira;
- za ručak - pola šalice nemasnog kefira ili mineralne vode bez plina;
- za večeru - čašu nisko-masnog kefira, nekoliko sirovog povrća.
Zbog toga je dijeta bez crijeva i priprema za post. Istovremeno s tom prehranom, osoba treba provesti mnogo vremena na svježem zraku, ne zaboraviti na vitamine, vježbati prakse disanja, osloboditi tijelo i um od loših misli. Morate se trenirati da pijete samo visokokvalitetnu mineralnu ili pročišćenu vodu.
Ako postoje bilo kakve bolesti, npr. Čir ili anemija, u tekućinu se može dodati malo soka od mrkve i repe. Kada postite na pozadini hladnoće, pokazalo se da dodaje limun ili druge agrume. Uz bolesti srca - voda s medom.
Značajke izlaska iz terapije
Da bi odbijanje hrane donijelo samo koristi, potrebno je ne samo naučiti kako gladovati, nego i ispravno izići iz ove terapije. To bi trebalo činiti postupno kako ne biste negirali sve vaše napore. Bilo koji proizvod se unosi u dijetu pomalo pažljivo, pogotovo ako govorimo o proteinskoj hrani.
Prvo trebate jesti male porcije, izbjegavajući masnu ili slanu hranu, zatim slušati reakciju želuca, povećavati volumen porcija. Ali ako je štrajk glađu bio nužan zbog borbe s pretilošću, onda nije potrebno vratiti prethodnu količinu obroka. Često, pridošlice imaju kvarove koje prati proždrljivost, što može dovesti do negativnih posljedica.
