Rano trbušno napinjanje tijekom trudnoće vrlo je čest problem. Postoje neovisni načini za eliminiranje ovog problema. Ako ti postupci nisu dovoljni, potrebno je posavjetovati se s liječnikom koji će ukloniti nelagodu uz pomoć lijekova. Ako se problem zanemari, posljedice mogu biti najnepredvidljivije.
Od prvog dana trudnoće događaju se promjene u tijelu žene. Vrlo često su popraćeni raznim problemima, kao što su toksikoza, žgaravica, nadutost. Svaki od ovih problema ima svoje razloge, kao i rješenja. Razmotrimo detaljnije temu abdominalne distenzije tijekom trudnoće.
Uzroci nadutosti u trudnica u ranim fazama
Postoji nekoliko razloga koji su popraćeni takvom reakcijom tijela:
- Povećana razina hormona progesterona, koji kontrolira stanje glatkih mišića. Da bi se dijete moglo sigurno nositi, potrebno je opušteno stanje maternice. U slučaju da je u dobrom stanju, dolazi do preranog odbacivanja fetusa od strane tijela. Upravo se isti proces odvija u crijevima. Pod utjecajem povišenih razina progesterona, plinovi ostaju u crijevu, jer mišići sprječavaju njihovo oslobađanje;
- Dnevna prehrana žena u tom položaju značajno varira. To je zbog stalne promjene njihovih preferencija. Ponekad se uopće ne kontrolira. Zato postoje bolovi u crijevima;
- Nedostatak enzima koji su odgovorni za osiguravanje pravilne probave. Sve je to zbog uporabe neprikladnih dijeta, kao i promjene u hormonskim razinama koje utječu na rad gušterače, koje se bave razvojem potrebnog broja enzima. Hrana koja se ne probavlja u želucu ulazi u crijevo, i kao rezultat toga, stvara se velika količina plinova. Žene često pate od takvih problema čak i prije začeća fetusa;
- Emocije negativne prirode značajno utječu na tijelo trudnice i stoga mogu uzrokovati nadutost.
Kako pomoći sebi s nadutošću u ranoj trudnoći
Možete se pokušati riješiti ovog problema sami. Prije svega, morate pratiti prehranu. Obroke treba uzimati u malim obrocima u količini od 4 do 6 puta dnevno. Također je vrijedno pažljivo jesti neke namirnice ili ih potpuno napustiti. To uključuje:
- kupus;
- mekinje;
- šparoga;
- Ukiseljeno povrće;
- Svježe ubrano povrće i voće;
- grah;
- Proizvodi koji sadrže sorbitol;
- Crni kruh;
- Gazirana pića.
Tijekom trudnoće važno je uzeti veliku količinu fermentiranih mliječnih proizvoda. Oni su korisni u tome što sadrže laktobacile, koji smanjuju količinu plina u crijevu. Kada jedete bilo koju hranu, vrlo je važno pratiti svoje držanje i držati leđa u ravnom položaju.
Dakle, želudac neće biti u stisnutom položaju. Slično tome, zahvaćena je uska odjeća, pa je preporučljivo isključiti je.
Poboljšati probavni proces je vježbanje. No, vrlo je važno da ne previše previše radite, jer to može naškoditi fetusu.
Postoji poseban set vježbi koje traju 15 minuta:
- Počnite s križnim korakom;
- Nagibi tijela na desnoj i lijevoj strani. Tijekom toga, noge su raširene po širini ramena;
- Naginje se naprijed. Važno je u ovom trenutku slijediti dah: savijanje prema naprijed, potrebno je izdisati i dići se - udisati;
- Naginje se unatrag. Ruke u isto vrijeme trebaju biti na pojasu. Prilikom savijanja se također stvara izdisaj, a pri podizanju - udisanje;
- Da biste završili punjenje, morate malo protegnuti noge. Da biste to učinili, zakrenite noge i nekoliko puta stojte na čarapama i dolje.
Ne budite suvišni i hodajte na svježem zraku u velikim količinama. Mnogi ljudi također pomažu toplo toplije, položene na želudac. Ali ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti vruće.
Uz pravilnu prehranu i vježbanje, ne samo da će se poboljšati probava, nego i raspoloženje.
Kako se riješiti nadutosti u prvom tromjesečju trudnoće lijekovima
Ako sve predložene opcije ne rade i neudobnost ostane, onda se isplati kontaktirati stručnjaka koji će propisati sve potrebne pripreme.
Najčešće se u takvim slučajevima koriste lijekovi koji se nazivaju defoameri. Oni sadrže u svom sastavu dimetikon (simetikon), koji pomaže plinovima da se riješe pjene i izađu.
Važno je napomenuti da dok je nosio fetus, nepoželjno je uzimati različite lijekove, jer oni mogu negativno utjecati na dijete.
Do danas, najpopularniji lijekovi, koji se temelje na bilju. Najčešće propisani lijek je iberogast.
Ovaj lijek sadrži ekstrakte od devet različitih biljaka. Vjeruje se da je ovaj alat apsolutno bezopasan tijekom trudnoće.
Također u terapijske svrhe često se propisuju lijekovi kao što su smecta i espumizan. Uz dodatnu gravitaciju u želucu, koristi se pankreatin koji poboljšava probavne procese.
To je osobito potrebno s oštrom pojavom akutne boli. To je jedini način da spasite svoje zdravlje i zdravlje svog djeteta.
Što može uzrokovati zanemarivanje ovog problema
Postoje mnoge posljedice koje se mogu pojaviti u nedostatku potrebnog liječenja abdominalnog nadutosti kod trudnica:
- nesanica;
- Teške glavobolje;
- Bol u srcu;
- Povećanje tonusa maternice;
- Nepravilna prehrana zbog lošeg zdravlja, što može uvelike utjecati na razvoj djeteta, jer će doći do značajnog nedostatka vitamina;
- Prijetnja odbacivanja fetusa u prvim mjesecima trudnoće;
- Početak rada ispred vremena u kasnoj trudnoći.
Kako se ispostavilo, posljedice mogu biti najnegativnije, stoga se uvijek savjetujte s liječnikom o bilo kakvim promjenama u tijelu.
Svaka senzacija žena tijekom trudnoće utječe na dijete. To se odnosi i na pozitivne i na negativne emocije. Stoga je vrlo važno pratiti svoje zdravlje i prehranu. Dijete će se pravilno i potpuno razviti ako se njegova majka osjeća dobro.
Sljedeći video - savjeti o tome kako se riješiti nadutosti i nadutosti.
