Mnogi od naših suvremenika i suvremenika diljem svijeta zabrinuti su zbog problema prekomjerne težine. Znanost nudi mnogo recepata za borbu protiv ove pošasti XXI stoljeća, doba fizičke neaktivnosti i super-kalorijske prehrane: od svih vrsta dijeta, posebne gimnastike i masaže do lijekova.
Tradicionalna medicina nije daleko iza nje, u arsenalu kojih ima i mnogo načina koji ljudima olakšavaju da se riješe neželjenih kilograma. Među potonjim, jednostavan i pristupačan jabučni ocat postao je vrlo popularan.
Eliksir Slim
Razgovarajmo o gubljenju težine uz jabučni ocat. Budući da je prirodni antioksidans, ovaj alat poboljšava metabolizam, ubrzavajući proces sagorijevanja masnih stanica. Ali, kao i svaka druga, ima kontraindikacije i pravila primjene koja se moraju strogo poštivati.
Pokušajmo shvatiti kako upotrijebiti čarobni eliksir za mršavljenje na takav način da izvuče maksimalnu korist iz njega bez štete za vaše tijelo.
Dom - jeftiniji i sigurniji
Počnimo od početka: gdje dobiti jabučni ocat za mršavljenje? Kupnja nije teška: boca se može naći u gotovo svakoj ustanovi koja prodaje hranu, od velikog supermarketa do malog kioska.
Pri kupnji morate obratiti pozornost na stupanj prozirnosti: neka zamućenost tekućine ne znači njezinu nisku kvalitetu: naprotiv, prekomjerna lakoća je “simptom” neprirodnosti. S druge strane, kako bi se izbjegli problemi, vrlo je lako napraviti vlastiti proizvod, pogotovo ako vi ili vaši najmiliji imate ljetnikovac gdje jabuke rastu.
To ne zahtijeva nikakva posebna znanja i vještine, dopuštajući ne samo uštedjeti novac, nego i apsolutno povjerenje da je konačni rezultat upravo ono što nam je potrebno, a ne sadrži neprofitabilne (blago rečeno) umjetne aditive, koji su sada , nažalost, nalaze se posvuda. Osim toga, kućni eliksir je uvijek pri ruci.
Najbolje sirovine za njega su kisele vrste jabuka: Antonovka, ili slično njezinom ukusu.
Obično sazrijevaju bliže kraju ljeta pa se postupak za berbu jabučnog octa pojavljuje u jesen. Nudimo nekoliko recepata za domaći jabučni ocat.
Prvi recept
- Jedan i pol kilograma opranog voća, naribanog na krupnijem ribežu s kožom i jezgrom, stavi se u emajliranu ili staklenu posudu.
- Ulijte dvije litre kuhane hladne vode - tako da pokriva jabuke 3-4 cm.
- Tu smo stavili i raženi kruh (oko 50 grama) i oko 150 grama. prirodni med.
- Stavite posudu na toplo i tamno mjesto, prekriveno gazom ili tankom pamučnom tkaninom (ne prekrivajte poklopcem!).
- Nakon 10-12 dana, odvojite sok od pulpe kroz gazu, ulijte ga u drugu steriliziranu posudu i ostavite je na miru oko mjesec dana.
- Zatim ponovno procijedite i ulijte gotov ocat u bocu, čvrsto ih zatvorite.
Drugi recept
Ova mogućnost proizvodnje pogodna je za one koji su alergični na med.
- Pripremite voće - slično prvoj metodi.
- Ulijte istu količinu hladne vode, ali sirovu.
- Dodajte 150 grama šećera i dobro promiješajte.
- Vidi točku 4. prvog recepta.
- Izdržati tri tjedna, povremeno (1-2 puta dnevno) uz miješanje mase drvenom žlicom ili lopaticom.
- Procijedite, dodajte novi 150-gramski dio šećera u nastalu tekućinu, dobro promiješajte dok se potpuno ne otopi i ulijte u staklene posude.
- Ponovo stavite u toplinu i tamu nekoliko mjeseci, tako da je fermentacija završena.
- U konačnici, gotov proizvod treba posvijetliti, nakon čega se filtrira, puni i zatvara.
Držite alat na tamnom, hladnom mjestu. Pojava blagog sedimenta ili filma na površini tekućine sasvim je normalna i ne znači neprikladna za uporabu: naprotiv, ona je posljedica prirodnosti.
Interna uporaba
U prvom slučaju, ispravnije je provoditi razumni oprez i posavjetovati se s liječnikom kako bi se utvrdile kontraindikacije. Mogu biti problemi s gastrointestinalnim traktom (crijevni kolitis, čir na želucu ili gastritis), kao i bolesti bubrega i jetre. Ako oni nisu pronađeni - put je slobodan, nastavite koristiti.
Ponekad čujete da razrjeđivanje octene kiseline vodom nije potrebno i možete ga uzeti u čistom obliku. Takvo mišljenje nije samo pogrešno, nego i opasno.
Jabučni ocat nije sok od jabuke, nego agresivan proizvod koji može, čak iu vrlo malim dozama, prouzročiti opekline grkljana, jednjaka i želuca, pa su takvi eksperimenti apsolutno neprihvatljivi.
Kako uzeti (piti) jabučni ocat za mršavljenje? Za piti čajnu žličicu sredstava dodaje se čaši čiste hladne vode (ne mineralne). Ako nema alergije, možete malo zasladiti istom količinom meda.
Potrebno je piti tri puta dnevno, pola sata prije jela.
Važno objašnjenje: piti se kroz slamku kako bi se zaštitila zubna caklina od oštećenja, a nakon toga je potrebno isprati usnu šupljinu.
Pravila napajanja
Tijekom razdoblja "octene terapije" nije potrebno oštro ograničiti količinu konzumirane hrane, budući da njezin nedostatak u uvjetima povećane kiselosti može dovesti do žgaravice, bolova u želucu i crijevima.
U isto vrijeme, nije potrebno prejedati, zloupotrebljavati masne, slatke, brašnate jela, kao i pržene, začinjene začine, dimljena jela i slanu hranu.
Bolje je dati prednost žitaricama koje se kuhaju od vode (heljda, krupica, ječam), nemasno meso i riba, svježe i pirjano povrće i voće. Slijedeći ova jednostavna pravila, možete značajno izgubiti težinu izbjegavajući "gladni šok" i njegove posljedice za tijelo.
efikasnost
Ne biste trebali računati na trenutni rezultat, ali učinak aplikacije bit će vidljiv nakon tjedan dana redovite uporabe: poboljšanjem metabolizma i normalizacijom ravnoteže soli i soli moguće je izgubiti od jednog do tri kilograma. Objedinjavanje postignutog upisnog tečaja mora trajati najmanje dva mjeseca.
Za to vrijeme možete se riješiti 4 kg. Ako je brzina mršavljenja nekome nekome nedostatna, savjetujemo vam da ne forsirate proces, već da se prisjetite poznate popularne mudrosti: "Polako i mirno, nastavit ćete." Zapamtite da je postupnost jedan od glavnih uvjeta za stabilnost onoga što je postignuto.
Kozmetička uporaba
Za one kojima je isključeno korištenje jabučnog octa iz medicinskih razloga, preporučljivo je primijeniti ga kao vanjski kozmetički proizvod. U tom obliku, ograničenja na korištenje mnogo manje: prisutnost iritacije kože, dermatitisa, ekcema i mehaničkih ozljeda (ogrebotine, ogrebotine, itd.), Povećana osjetljivost kože ili individualne netolerancije.
Kako koristiti jabučni ocat kako bi smanjili trbuh i noge izvana?
Oblozi pomažu u smanjenju volumena struka i kuka, poboljšavaju izgled i elastičnost kože, zatežu je i pomažu u sprečavanju pošasti većine žena - celulita.
Prva metoda:
- Razrijedite ocat vodom u omjeru 1/1, natopite pamučnu tkaninu u tekućinu.
- Stavite vlažne maramice na problematična područja, osiguravajući ih plastičnom folijom.
- Pokrijte se toplom dekom i ležite tiho pola sata.
- Ustajanje i uklanjanje maramica, tuširanje i podmazivanje kože s anticelulitnom kremom.
Drugi način:
- Pripremite čašu vodene otopine jabučnog octa 50/50.
- Dodajte mu 2 žličice. morsku sol i temeljito promiješati dok se potpuno ne otopi.
- Namočite pamučne salvete u otopinu.
- Lagano iscijedite, pričvrstite tkaninu na uznemirujuća područja, zaštitite folijom i dobro pokrijte.
- Ležite oko sat vremena.
- Slično stavku 4 prve metode.
Masaža s octom:
- Tri žlice jabukovača octa pomiješana s jednom tbsp. maslinovo ulje.
- Mekani masažni pokreti utrljavaju smjesu u kožu problematičnih područja oko 30 minuta.
Pogled s obje strane: mišljenja i rezultati
Liječnici savjetuju postupanje s jabučnim octom s određenim stupnjem opreza, a ne uzimati ga bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Osim toga, upozoravaju da je, osim raznih patologija unutarnjih organa, definitivna kontraindikacija u ovom slučaju i trudnoća i razdoblje dojenja.
No, mišljenje onih koji su imali priliku testirati octenu terapiju u akciji.
Na temelju gore navedenog, jasno je da jabučni ocat nije čudesan lijek za sve koji žele izgubiti na težini - oni ne postoje u načelu. U isto vrijeme, može se reći da korištenjem određenih voljnih napora i pažljivim promatranjem pravila primjene, možete postići prilično pristojne rezultate bez ugrožavanja i vlastitog tijela i novčanika.
Dodatne informacije o gubitku težine s jabukovim octom nalaze se u sljedećem videu.
