Jednostavne i učinkovite metode samopregleda, tjelesne aktivnosti, manikure i narodnih lijekova pomoći će da se ugasi želja za gristom noktiju.
Koji je razlog da netko grizu nokte
Prema rezultatima socioloških istraživanja, više od 25% ljudi grize nokte na radnom mjestu, rješavajući probleme s uslugama, drugi dio - dok kupuje, muči izbor robe. Ostatak, samo kada je vrlo nervozan.
Psihoterapeuti tvrde da je navika grickanja noktiju posljedica iskusnog problema, nakon čega se opsesivni refleks pokreće čim osoba počne brinuti. Da bi se sigurno ustanovio razlog koji potiče na grickanje noktiju, znanost nije uspjela. Genetska predispozicija i odgovor na stres igraju ulogu u razvoju navike.
Psihijatri, na primjer, tvrde da su krivi samo živčani potresi: ako dijete školskog uzrasta ujede nokte, to ukazuje na skriveni stres uzrokovan neobičnim opterećenjima u novoj školi, svađu s rodbinom i vršnjacima, strah, razvod i novi brak jednog od roditelja. , Sve to može izazvati pojavu navike čak iu mirnom djetetu.
Zašto ne biste to učinili
Grickanje noktiju i koža se odnosi na navike koje nastaju u djetinjstvu. Izgubivši iz vida ovo, roditelji preuzimaju rizik. Dijete može stvoriti stalan refleks na stres. Prema statistikama, ovaj problem utječe na bebe od 3 do 4 godine.
Gotovo polovica adolescenata ne zaboravlja ovu naviku i nastavlja gristi nokte, postajući odrasli. Neće biti velike štete po zdravlje, ali je vjerojatnost upale kože oko noktiju i ubacivanje raznih infekcija u mikrokranice dovoljno visoka. Ova vježba je također loša za desni i zube.
Ruke se ne mogu sakriti, to je neka vrsta posjetnice. Ploče za nokte koje su se grizle gotovo do mesa izgledale su vrlo ružno. Liječnici tvrde da grizenje noktiju ne samo da nije estetski ugodno, već i opasno za zdravlje.
Pod nokatnom pločom mogu biti mikrobi, stafilokoke i jaja helminta, koja kroz usta ulaze u tijelo.
Sve je to značajan razlog za odustajanje od loše navike.
Načini da se riješite loših navika kod kuće
Kućni tretman preporučuje se u dvije faze: prvo, otkrijte i uklonite uzrok, a zatim započnite proces odgađanja. Znajte da se svaka loša navika u osobi formira za 1,5 mjeseci, tako da morate držati barem ovaj put. Onda će biti lakše. Kako zaustaviti grickanje noktiju na rukama:
- Prva faza. Saznajte u kojoj točki imate želju grickati nokte. Koje okolnosti i emocije doživljavaju u ovom trenutku. Možda kad shvatite zašto to radite, moći ćete se odreći ovisnosti. Da biste ispravno analizirali sve podatke, upišite u bilježnicu. Vodite evidenciju najmanje 7 dana, a zatim analizirajte i istaknite glavne čimbenike koji izazivaju želju da grizete nokte. Možda se to događa kada vam je dosadno ili ste zabrinuti.
- Druga faza. Čim shvatite zašto i kada počnete gristi nokte, trebate odabrati privremenu ili trajnu zamjenu štetnih manipulacija. Možete pokušati razbiti šibicu ili čačkalicu umjesto noktiju, ili koristiti gumu. Još jedan mali savjet: uzmite široku elastičnu traku i stavite je na zapešće, čim se pojavi želja za grickanjem, skinite gumu i oštro je spustite tako da dobijete neugodan osjećaj.
Što još pomaže? Djevojke će pomoći tradicionalnoj manikuri ili noktu. Lijepi akrilni nokti obično ne žvaču. Ljudima oba spola preporučuje se podmazivanje prstima nečim gorkim. Na primjer, senf, polynya, papar ili posebni lak.
Kako odvojiti dijete od loše navike
Neki roditelji su ljuti i zahtijevaju od djeteta da "zaustavi griženje noktiju". Ali, kao da mama i tata nisu htjeli, nemoguće je riješiti se navike samo zahtjeva navike Treba razumjeti da je dječja osobitost grickanja noktiju neurotična i uporna navika.
Važno je da roditelji ne naglašavaju taj problem. Dakle, to je kategorički nemoguće grditi bebu, zastrašivati i, štoviše, tući na rukama, stalno ih povlačenjem dolje. Dijete će se bojati, a to će dodatno povećati nervozu. Tako će loša navika samo popraviti.
Brzo odvojite od svoje bebe je nemoguće. Prvo morate saznati i ukloniti uzrok. Da bi to učinili, roditelji će morati uhvatiti trenutak kada dijete vuče ruke u usta. Nema mnogo situacija da ih sve nabrojimo, a one su individualne za svako dijete. Ovo može biti gledanje filma ili nastup na odmoru u vrtiću.
Nakon otkrivanja razloga potrebno je ukloniti izvore jakih emocija i naučiti dijete da skrene pozornost. Oduševiti zanimljivim aktivnim igrama, pročitati zanimljivu knjigu i skratiti vrijeme gledanja televizije.
Podmazivanje vrhova prstiju senfom, paprom i drugim gorkim namirnicama, prema mišljenju liječnika, potpuno je beskorisno. I ugodno u ovom postupku nije dovoljno, ako ne u skladu s mjerom, onda takva sredstva će dovesti do iritacije sluznice djetetovih usta. Ako se dugo ne nosite s navikom, pokažite djetetu psihologa ili neuropsihijatra, poslušajte njegov savjet, čak i ako se čini neočekivanim. Primjerice, liječenje bajkama.
Od 12 godina i stariji: kako odvojiti tinejdžera od grickanja noktiju?
Prema statistikama, dječaci u dobi od 10 godina i stariji češće grizu nokte nego djevojčice. Kako se riješiti navike grickanja noktiju? Odmah kažemo da je osloboditi od tinejdžera opsesivnu naviku težak zadatak. Savjeti za brisanje prstiju gorkim sredstvima ili lijepljenje žbukom su neučinkoviti i privremeni.
Navika grickanja noktiju često se formira kod školske djece tijekom prvih školskih mjeseci. Nepoznata okolina i neobične aktivnosti izazivaju živčani slom. Tjelovježba, osobito u bazenu, pomoći će osloboditi se emocionalnog stresa.
Sličan učinak ima skup vježbi iz joge. No, to ima smisla samo ako tinejdžer voli sport i pozitivan je prema yogi, inače će biti samo dodatnog nervoznog uzbuđenja, a ne željenog opuštanja.
U jednostavnim slučajevima pomoći će učinkoviti bezbojni lak, kojeg su farmaceuti izradili upravo za rješavanje ovog problema. Ovaj se alat preporučuje ne samo za tinejdžere, već i za odrasle.
Lak je izvrsna zamjena za senf i papar, zahvaljujući oštrom mirisu, također jača nokatnu ploču i zasićuje je vitaminima. Ako se refleks pokrene tijekom čitanja ili gledanja filmova - samo stavite rukavice.
Dobar rezultat će dati metodu manikure, ako djevojka gricka nokte. Mama treba manikuru za svoju kćer i za sebe. Bolje je uzeti ovaj bezbojni lak za sebe i svoju kćer. I mama i tata moraju obratiti pozornost na nokte svoje kćeri, imajte na umu kako su uredni i izgledaju vrlo lijepo. Bilo bi lijepo dati lijep prsten.
Ponekad liječnici preporučuju prikazivanje tinejdžera psihoterapeutu. Nemojte zanemariti ove preporuke. U grupnoj nastavi dijete će biti naučeno kontrolirati emocije, što će ga učiniti mirnim i uravnoteženim. Sve to će pomoći smanjiti želju za glodanjem noktiju, a zatim se potpuno osloboditi.
Još nekoliko savjeta o temi članka - u sljedećem videozapisu.
