Sok od nara je stvaran, svježe stisnut, nevjerojatno koristan: za krv, za potenciju i za funkcioniranje unutarnjih organa. Međutim, dovoljno je koncentriran, pa ga morate piti pažljivo, razrjeđujući ga vodom u jednakim omjerima. Također je vrijedno spomenuti da ovo piće ima brojne kontraindikacije.
Sastav soka od nara i njegova svojstva
Odmah treba napomenuti: maksimalna količina korisnih tvari koncentrira se samo u svježe iscijeđenom prirodnom soku, a ne u kupljenim proizvodima koji su toplinski obrađeni.
Dakle, piće je bogato vitaminom C, sadrži i:
- trešnja, limunska kiselina, jabučna kiselina;
- tanini;
- folatsinon;
- retinol;
- pektin;
- tokoferol.
Sastav uključuje fenolne spojeve, dijetalna vlakna, aminokiseline i proteine. A saharidi su prikazani u obliku glukoze i fruktoze.
Minerali su:
- magnezij;
- fosfora;
- kalij;
- kalcij, itd.
Kombinacija retinola i vitamina B, tokoferola i askorbinske kiseline ima snažan imunostimulirajući učinak. Iz tog razloga, korisno je uzeti sok u razdoblju avitaminoze, prehlade. Limunska kiselina pomaže u proizvodnji crvenih krvnih stanica, čisti krvne žile, pomaže u sprječavanju pojave urolitijaze. A jabučna kiselina brzo zaustavlja anemiju.
Tanini su potrebni za poboljšanje probavnog trakta: ove tvari pomažu u uklanjanju proljeva, normaliziranju crijevne mikroflore. Oni također imaju antimikrobni učinak, koji omogućuje tijelu da se brže nosi s anginom, stomatitisom i oralnim bolestima. Sastav soka od nara sadrži više od 12 aminokiselina, od kojih mnoge ne proizvode same.
Prisutnost antioksidanata u sastavu pomaže u izbjegavanju preranog starenja, pektin pomaže u boljoj apsorpciji hrane koja ulazi u tijelo. Ugodan i kaloričan sadržaj, jer na 100 ml soka otpada samo 50 kcal.
Upravo iz tog razloga sok od nara često koriste oni koji su u žurbi da se riješe viška kilograma.
Upotreba: zašto bi trebala biti uključena u prehranu?
Sok od nara poboljšat će sastav krvi, jer doprinosi proizvodnji crvenih krvnih stanica; sprječava anemiju. Preporučuje se uzimati tijekom menstrualnog ciklusa, jer sok smanjuje bol i normalizira hormone. Ona također pomaže eliminirati kolesterolne plakove, što je izvrsno profilaktičko sredstvo za mnoge bolesti.
A diuretski učinak pomaže u uklanjanju oteklina, i udova i tkiva. Smanjuje vjerojatnost povećanja tlaka, što je vrlo korisno za hipertenzivne pacijente. Zbog ovih svojstava, proizvod se preporuča pacijentima kojima je dijagnosticiran cistitis ili pijelonefritis. Ovo piće je vrlo korisno za sezonske viruse, u razdoblju beriberija.
Za žene
U nedostatku kontraindikacija, preporuča se uključiti u prehranu svake žene:
za borbu protiv disfunkcije jajnika i raka dojke;- kod krvarenja;
- kao preventiva protiv ranog starenja - koža postaje mladalački, elastičnija;
- za jačanje zidova krvnih žila, uklanjanje toksina i šljake, poboljšanje cirkulacije krvi.
za borbu protiv disfunkcije jajnika i raka dojke;Može se koristiti i kao osnova za izradu maski za lice. Dobiti učinkovit pravni lijek protiv acne.
Tijekom trudnoće
Kada nosite dijete, svaka se hrana mora konzumirati u strogo odmjerenu dozu kako se ne bi naškodilo fetusu.
Korisna svojstva:
- pomaže eliminirati anemiju, aritmiju, nedostatak vitamina, suočiti se s hipertenzijom;
- ispiranje usta će smanjiti rizik od sezonskih prehlada: uzmite 100 ml soka, 30 g meda, promiješajte, koristite proizvod tri puta dnevno.
Važno je zapamtiti da zlouporaba pića može uzrokovati komplikacije u prisutnosti konstipacije, proizvod također ima negativan učinak na unutarnje organe u prisutnosti kroničnih bolesti.
Za muškarce
piti:
- poboljšava sastav krvi, cirkulaciju;
- pomaže smanjiti rizik od dijabetesa;
- korisno za snižavanje krvnog tlaka;
- ima pozitivan učinak na hormone, metabolizam;
- jača mišićno tkivo.
No, najveća korist za muškarce je povećan dotok krvi u genitalije uslijed opuštanja krvnih žila. Osim toga, ljekovita kompozicija sadrži tvari koje smanjuju antigen prostate. Redovnom konzumacijom 200 ml soka možete zaštititi od raka prostate.
Nar je povećava koncentraciju testosterona i smatra se afrodizijakom prirodnog podrijetla za oba spola.
Za djecu
Zapamtite da dijeta mora biti unaprijed promišljena. To će uštedjeti energiju i zdravlje vaše bebe. Dakle, sok od nara može se dati djetetu ne ranije od 1 godine. I u prisustvu bilo kakvih alergijskih reakcija čak i kasnije. Također je potrebno napustiti uporabu soka od nara s netolerancijom na ovaj proizvod.
Tjedna stopa - 200 ml. A piće se nužno mora razrijediti s vodom u omjeru 50:50. Kada prvi put dajete sok, započnite s minimalnim udjelom od 15 ml. Pogledajte reakciju tijela. Postupno dostižite normu.
Također je preporučljivo piti sok kroz slamu, što će smanjiti štetu koju sok uzrokuje zubima. U suprotnom slučaju, česta putovanja do zubara.
Šteta i glavne kontraindikacije - što treba uzeti u obzir?
Sok od nara, unatoč masi korisnih svojstava, ima neke kontraindikacije. Ako ne slijedite pravila, tijelo može biti ozbiljno oštećeno. No, zapamtite da govorimo izravno o svježe iscijeđenom prirodnom soku, jer su u njemu koncentrirani ne samo svi vitamini, već i kemijski spojevi koji se nalaze u plodovima šipka.
U sljedećim slučajevima zabranjeno je piti sok:
- Uz zatvor. Situacija se može znatno pogoršati. Da bi se smanjila vjerojatnost problema, preporučuje se razrijediti sok od svježeg soka iz repe, naranče.
- Uz alergijsku reakciju, jer čak i mala količina soka može uzrokovati osip, oticanje sluznice, sve do angioedema.
- U prisutnosti hemoroida, s pankreatitisom, kroničnih bolesti probavnog trakta, s visokom kiselošću. Čak i kod zdrave osobe, koncentrirani sok može izazvati nelagodu.
- Nepoželjno je konzumirati za bilo koje druge kronične bolesti, s nestabilnim krvnim tlakom.
Sok od nara je dobar kao tonik. Sustavno piće će vas zaštititi od anemije i nedostatka vitamina. Svakako provjerite da nema kontraindikacija. Da se ne bi suočili s nizom problema, nemojte zloupotrebljavati sok.
Ne preporučuje se konzumiranje soka u njegovom čistom obliku: obično se razrjeđuje vodom i drugim sokovima kako bi se smanjila vjerojatnost oštećenja zubne cakline zbog velike količine organskih kiselina u sastavu. Ako volite samo takav sok, onda je bolje isprati zube nakon korištenja, ali ne i za čišćenje. To će uzrokovati mikro-ogrebotine na zubima.
Mnogi konzumiraju i oguljuju šipak, koriste ga za izradu ukrasa, ali ne zaboravite da sadrže alkaloide. Kada predoziranje može povećati krvni tlak, smanjiti vid, pojaviti se slabost i teška vrtoglavica.
