Labava i tupa kosa je poznati problem. Bez opskrbe tijela punom količinom vitamina, ne može se riješiti. I jedan od najvažnijih za zdravlje kose - vitamin E, koji doprinosi brzom jačanju i rastu kose. Dobiva se vitamin u tekućem obliku, možete kupiti šampone sa svojom prisutnošću u sastavu, kao i napraviti sredstva za pranje kose i maske.
Koja je korist vitamina E?
Vitamin E poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže stanicama da se ažuriraju. Kada se koristi interno i kada se primjenjuje lokalno, ima sljedeće učinke:
- normalizira limfnu cirkulaciju;
- poboljšava dovod kisika u folikule kose;
- aktivira proizvodnju kolagena.
Zbog toga će kosa postati glađa, elastičnija, elastičnija, a osim toga, zbog prehrane folikula, ubrzava rast kovrča.
Osim toga, vitamin ima pozitivan učinak na vlasište: svrbež, suhoća, manji nedostaci, smanjuje rizik od peruti. Uz redovitu konzumaciju poboljšava se ne samo stanje kose, nego i nokti - postaju jaki i sjajni.
Prirodni izvori tokoferola
Dobiti tijelo treba vitamin E na različite načine. Najjednostavnije je jesti hranu koja ga sadrži u velikim količinama:
- plodovi mora, ribe;
- svježe povrće, zelje;
- mlijeko, jetra, jaja;
- biljna ulja (treba ih koristiti za kuhanje salata, ali ne za prženje);
- matice;
- bilje, primjerice, lišće maline, divlja ruža, morski krkavac.
Prema receptima tradicionalne medicine, izvarke ovih biljaka treba ili konzumirati oralno ili se koristiti za pranje kose.
Pravila za vitamin E za liječenje kose
Međutim, podešavanje količine vitamina E koje dolazi iz hrane može biti vrlo problematično - zbog toga je mnogo učinkovitije koristiti ga u obliku farmaceutskih pripravaka. Najbolje je i najpogodnije uzeti tokoferol u obliku kapsula, koje mogu imati različitu dozu aktivne tvari - od 0,1 g do 0,4 g.
Jedite ove vitamine treba dati maksimalnu dnevnu dozu, koja za odraslu osobu iznosi 1 g, jednokratno, možete uzeti ne više od 0,4 g tokoferola.
Štoviše, moguće je uzeti lijek samo nakon savjetovanja sa specijalistom, koji će vam omogućiti da izbjegnete predoziranje i hipervitaminozu.
U slučaju teškog nedostatka vitamina E, može se dati kao injekcije koje se ubrizgavaju intramuskularno.
Ova metoda terapije koristi se u slučaju naprednog oblika seboreje, s alopecijom.
Ako sumnjate da postoji nedostatak ovog elementa u tragovima, ali istodobno želite podržati svoje tijelo vitaminima, trebate koristiti posebne vitaminske komplekse koji sadrže uravnoteženu količinu elemenata u tragovima, minerale.
Recepti za šampon
Uz konzumiranje vitamina, može se koristiti i za lokalnu uporabu u obliku šampona. Imaju mnogo korisnih svojstava:
- kosa nije tako brzo zagađena zbog normalizacije zastoja i lojnih žlijezda;
- shag postaje sve sjajniji, a ne elektrificiran;
- korijeni kose su ojačani, tkiva su zasićena kisikom.
Važno je napomenuti da su oni prilično skupi, jer mnoge domaćice kako bi spasili, pripremaju terapijske pripravke vlastitim rukama, koristeći u tu svrhu tekući vitamin, na primjer, u ampulama. Pogledajmo nekoliko recepata za kuhanje.
U žurbi
Za pripremu šampona uzmite 1 ampulu, pomiješajte s količinom šampona koju trebate oprati. Sve pomiješajte, nanesite proizvod na vlažnu kosu. Prilikom pranja kose, obratite posebnu pozornost na zonu korijena, masirajte ga nekoliko minuta, a zatim šampon isperite toplom vodom.
Vitaminski koktel
Da biste pripremili učinkovit alat, trebat će vam:
- 3 ampule tokoferola;
- 3 ampule vitamina A;
- 1 žličica. ulje jojobe i ulje grožđa;
- 1 ampula vitamina PP, C, B9, B12, B6;
- 250 ml šampona.
Dodajte sve sastojke u šampon, dobro promiješajte i počnite pranje kose. Štoviše, prije svakog postupka, posuda s medijem mora se tresti.
Prvi rezultati bit će vidljivi za 2-3 tjedna. U isto vrijeme, tijekom tretmana kose, potrebno je napustiti toplinsku obradu - od sušila za kosu, ispravljača itd.
Rezultat uporabe vitamina šampona pojavljuje se za 3-4 tjedna. Tijekom razdoblja liječenja preporuča se napustiti agresivnu toplinsku obradu kose - korištenje ispravljača, sušila za kosu velike snage.
Kako napraviti maske?
Primijetili smo da je kosa počela postati dosadna, loše ispala, da raste polako, da će vam pomoći vitaminske maske, koje je potrebno obavljati svaka dva dana u trajanju od 30-40 dana, nakon čega morate uzeti mjesečnu stanku. Recepti za kuhanje ovise o problemu s kojim se suočavate.
Split se završava
Za kuhanje, potrebno je zagrijati 100 ml meda, dodati 1 žličicu. vitamin u tekućem obliku, 3 žlice. ulje čičaka. Sve komponente treba miješati, staviti na kovrče duž cijele dužine prije pranja kose pola sata, pokrivajući glavu plastičnom kapicom i ručnikom.
Gubitak kose
Trebat će vam sastojci kao što su:
- 30 g suhe kamilice i koprive;
- 200 ml kipuće vode.
Ulijte sastojke vode i ostavite da se pola sata polije, a zatim istresite tekućinu, stavite krišku ustajanog raženog kruha. Kad se natopi, kruh treba prskati dok ne postane homogena i ulijevati 1 ampulu vitamina u masu.
Nanesite kavu na kosu i ostavite 40 minuta, isperite toplom vodom.
Za rast kovrča
Ako kosa raste polako, potrebno ih je stimulirati maskom senfa. Za njegovu pripremu potrebno je:
- 1 žličica tokoferol u tekućem obliku;
- 1 žumanjka;
- 1 žličica suhi senf u prahu.
Sve komponente moraju se temeljito izmiješati i nanijeti na suhe vrhove.
Važno: masku treba držati na glavi ne duže od 20 minuta, ali ako osjetite osjećaj pečenja, odmah je operite kako se ne bi opekao.
Od tuposti
Maska kiselog vrhnja, vitamina E i brojnih biljnih sastojaka pomoći će vam da se nosite s dosadnom kosom. Prvo, to će biti potrebno napraviti izvarak čičak korijena: sirovine potrebno zaliti kipuće vode u dijelovima 1: 3, kuhati 30-40 minuta.
Nakon toga, tekućina mora biti isušen, izli u posebnu posudu od 100 ml - 1 ampula vitamina E je dodan, 3 žlice. kiselo vrhnje, 1 žličica maslinovo ulje. Miješajući sastav, nanosi se na suhu kosu duž cijele dužine. Isperite kompoziciju koja vam je potrebna za pola sata, koristeći bilo koji šampon.
Recenzije
Nakon upotrebe boja počele su ozbiljne probleme s kosom, a po savjetu njezine prijateljice odlučila je koristiti vitamin E: načinila je maske i šampone. U samo mjesec i pol dana njihovog korištenja, kovrče su se znatno poboljšale, iako sam, osim toga, također dobro jeo, odbio loše navike.
Elena, 31 godina
Kako bih se nosila s dosadnom kosom, odlučila sam kupiti vitamin E po preporuci mog kozmetologa. Prošla sam nekoliko tjedana maske, i istina je da su se uvijeni kudjelja postajali mnogo bolji. Nakon što se savjetovala s liječnikom oko mjesec dana, uzela ga je unutra: poboljšalo se i stanje noktiju. U šest mjeseci namjeravam ga ponoviti u preventivne svrhe.
Julia, 28 godina
Vitamin E za kosu s redovitom konzumacijom može biti pravo spasenje za krhke i slabe kose. Ali ne zaboravite da će zdravlje kovrči uvelike ovisiti o načinu života, prisutnosti loših navika, jer će samo kompleksna odijela omogućiti očuvanje njihove ljepote.
