Spavanje je vrlo važno za odmor i oporavak. Mirno i dugo spavanje govori o zdravlju mrvica. Ako se dijete često probudi, plače, to smeta roditeljima.
Za djecu, spavanje igra važnu ulogu u razvoju i rastu, pomaže sazrijevanju mozga, važno je za rast i razvoj. U tom razdoblju dolazi do nakupljanja energije, ostatka mozga. Osim toga, san pomaže mrvicama da obrađuju informacije dobivene u procesu budnosti i pridonose njegovoj asimilaciji.
Cijene za dijete u 1 mjesecu
Dijete od mjesec dana staje 15,5–18 sati dnevno, od čega 6–8 sati za dnevne snove, a 8–10 za noćno. Aktivno vrijeme buđenja u tom razdoblju je oko 1-1 sati i 15 minuta i sastoji se od: hranjenja, postupaka pripreme za odmor, polaganja i zaspanja.
U dobi od mjesec dana bebe puno spavaju tijekom dana, a vrijeme spavanja je 40 minuta - 2 sata 4-5 puta dnevno. Nahranite dijete tijekom dana i to na zahtjev, svaka 2-3 sata. Dobro za roditelje ako maca spava 3-5 sati neprekidno noću. Nemojte ga probuditi jer se hrani noću, probudit će se kada za tim bude potrebe.
Ne budite uznemireni ako se dijete ne pridržava tih standarda, što znači da ima svoj raspored i potrebe, morate ga slušati i gledati.
Sleep značajke u 1-1,5 mjeseci
Dijete se u prvim mjesecima razvija vrlo brzo i raste, pa se način njegovog odmora često mijenja. Prvi korak u razvoju uglavnom se javlja u prvom mjesecu života, uz uznemirujuće ponašanje, poteškoće u polaganju, česta buđenja tijekom dana i noću. Kriza može trajati dan ili tjedan, mama bi trebala biti strpljiva i samo preživjeti ovo razdoblje.
U dobi od 1,5 mjeseca postoji drugi korak u razvoju, beba je često hirovita, a san je poremećen. Pokušajte razumjeti što mu se ne sviđa i uklonite uzrok: kolike, alergije na hranu, povećanu tvorbu plina.
Spavanje djeteta, poput odrasle osobe, sastoji se od nekoliko faza, pa pogledajmo izbliza:
- razdoblje spavanja je početak odmora;
- površni san, tijekom kojeg se mrvice mogu pomicati, smiješiti, trzati;
- dubok san, u malih traje ne više od 1 sata, ova faza se ne događa odmah, otprilike 20 + 30 minuta nakon što je zaspao, a tijelo se u potpunosti opušta, kamere otpuštaju;
- Buđenje - kraj ostatka.
Kod djece u ovoj dobi, površni ciklus spavanja je duži od duboke faze, zbog toga je njihov san najosjetljiviji. Beba se lako probudi u slučaju boli u želucu ili osjećaja gladi. Odrastajući, ciklus dubokog sna postupno se povećava, dok se površina smanjuje.
Pravilna promjena razdoblja odmora i budnosti važna je za dijete, potrebno je razviti sustav polaganja i buđenja iz prvih mjeseci života, jer doprinosi razvoju, zdravlju i jačanju živčanog sustava. Nema potrebe da se pridržavamo bilo kojeg režima, neka sam mrvica odredi svoj vlastiti životni ritam, mama se samo treba prilagoditi.
Uvjeti za normalan odmor djeteta
Na kvalitetu spavanja utječu mnogi čimbenici: način koji je prikladan za dob, skokovi u razvoju, povezanost sa uspavljivanjem i uvjeti za odmor.
Važno je ne propustiti trenutak polaganja, inače postaje teže položiti nad-uzbuđeno dijete. Ako pogledate bebu, onda prije ostatka pokazuje sljedeće znakove umora:
- zijevanje;
- trlja oči;
- kapricioznu;
- izgleda pospano, pozornost je razbacana, gleda u jednom trenutku.
Novorođenče se koristi za grčeve u maternici, pa se preporuča stvoriti slične uvjete u krevetiću. Neki kupuju posebnu čahuru ili je sami izrade s valjkom iz deke. Posteljina bi trebala biti čista, glatka i čvrsta.
Uvjeti za ugodan, zdrav san trebaju biti sljedeći:
- ventilirana soba;
- sobna temperatura od 18 do 21 stupnjeva;
- vlažnost - od 40 do 60%.
Ne navikavajte djecu da u tišini zaspu, u ovoj dobi oni sami zaspiju pod "bijelim šumom", pod čitanjem knjige, uspavankama, klasičnom glazbom koja pridonosi razvoju sluha i smiruje ga prije spavanja. Ne brinite zbog toga što djeca ništa ne razumiju, ovdje je najvažnija monotonija vašeg glasa pri čitanju ili pjevanju uspavanke.
Ako beba nije uznemirena bilo što, on mirno zaspi u krevetiću, onda se ne preporuča polagati ga na ruke i naučiti ga ljuljački. Bolest kretanja nije potrebna, ona može dovesti do "potresnog simptoma", u kojem postoji gubitak svijesti. Ako je beba zaspala u njegovim rukama, onda bi odrasla osoba trebala čekati fazu dubokog sna, a zatim je prebaciti u krevetić.
Djeca bolje spavaju na otvorenom, odmah zaspu bez ikakve bolesti. Ako nije moguće izaći van, možete staviti kolijevku na balkon, takav san povećava imunitet.
Uzroci poremećaja spavanja i kako ih eliminirati
Mirno spavanje bebe - ključ zdravog stanja njegovih roditelja. Anksioznost djeteta od jednog mjeseca može biti uzrokovana sljedećim problemima:
- Povreda prijelaza iz ostatka u aktivnu budnost i obrnuto. To je uglavnom zbog bilo kakvih neugodnosti koje treba ukloniti: mijenjanja pelena, hranjenja, tople ili hladne sobe, bolova u trbuhu
- Ritmička trzanja - yaktiony su češći u snu. Ovaj fenomen može se naći u gotovo svim mrvicama od rođenja do 9 mjeseci. S godinama se pojavljuju manje i postupno prolaze 5 godina.
- Postoji jedan fenomen - mioklonija koja zaspi, koja se manifestira u obliku nehotičnog drhtanja, često ih se odrasli boje. To može biti reakcija na glasan zvuk, ili ako je nešto sanjalo, i smatra se normalnim. Ako se mioklonije često ponavljaju i probude mrvice tako da u budućnosti ne mogu zaspati, obratite se specijalistima.
Važan čimbenik u postavljanju je emocionalno stanje majke, ako je ona iz nekog razloga uznemirena, sigurno će utjecati na njegovo stanje. Također utječe na nezdravu situaciju u obitelji, konfliktne situacije.
U osnovi, poremećaj spavanja kod beba ne zahtijeva medicinsku intervenciju i odlazi nakon što majka prestane živčati i ispravi režim. Ako se problem i dalje pojavljuje, posavjetujte se s liječnikom.
