Puffy obraze izgledaju nevjerojatno sladak i šarmantan na djecu i adolescentice, ali, nažalost, u rijetkim slučajevima boje odrasle žene. Uostalom, prekomjerni volumen u donjem dijelu lica čini ga težim, neprofitabilnim stavlja naglaske, i izgleda neharmonijski s ostatkom njegove značajke. Dakle, kako ukloniti obraze i napraviti jagodice? O tome dalje.
Glavni uzroci natečenih obraza
Puffy obraze - radije, to je estetski problem, stoga se lako može ispraviti. Glavna stvar je identificirati uzrok pojavljivanja viška volumena i, počevši od njega, odabrati metodu transformacije.
Postoji nekoliko mogućih uzroka natečenih obraza, od kojih su najčešći:
- Nasljedni oblik lica. Priroda od rođenja daje ljudima jedinstven izgled, koji ne može uvijek biti svima po volji. Često su djevojke koje imaju zaobljeno lice nezadovoljne time i bezuspješno pokušavaju nositi se s tom bolešću. Nažalost, u ovom slučaju možete radikalno promijeniti izgled uz pomoć plastične kirurgije, a ako se ova opcija ne može primijeniti iz bilo kojeg razloga, tada pravilno odabrana šminka i njega lica postat će vrsta čarobnog štapića;
- Prekomjerna tjelesna težina. Ljudsko tijelo je dizajnirano na takav način da kada prekomjerno konzumirana hrana povećava ne samo ukupnu tjelesnu težinu, nego i njen volumen. Osoba u takvim slučajevima nije iznimka i stoga može biti zaokružena. Ako je razlog za podbuhle obraze velika težina, onda bi uklanjanje problema trebalo početi s gubitkom težine. Taj se cilj može postići na različite načine: dijetama, korištenjem posebnih aditiva u hrani, kozmetičkim postupcima i sportu;
- Oteklina. Osoba može mijenjati volumen pod utjecajem metaboličkih procesa u tijelu, pa je njegov volumen izravno ovisan o ravnoteži vode i soli. Pretjerana konzumacija soli i proizvoda koji sadrže soli dovodi do činjenice da tijelo stagnira tekućinu, pa se zbog toga lice, kao i drugi dijelovi tijela, povećavaju. Ako je kršenje vodeno-solne ravnoteže bila pojava natečenih obraza, onda se možete nositi s problemom tako da odete na posebnu prehranu.
Kako ukloniti obraze i napraviti jagodice: preporuke za svaki dan
Proces postizanja savršenog oblika lica trajat će više od jednog dana ili mjeseca. Trebate redovito dati vremena svom izgledu kako biste ga održali u dobrom stanju. Djevojke koje žele dobiti svijetle jagodice umjesto debelih obraza trebaju svakodnevno slijediti sljedeće savjete.
hrana
Bez obzira na dnevnu rutinu i opterećenje, važno je pokušati slijediti vlastitu prehranu. Ako tijelo ne padne u potrebnu količinu vitamina ili elemenata u tragovima, to će imati značajan utjecaj na kožu lica.
Ona će biti podvrgnuta dehidraciji, tuposti, a obrisi lica postupno će se smanjivati. Kao rezultat, moguće je vratiti povišene jagodice samo ubrizgavanjem ili drugim kirurškim metodama.
Uravnotežena prehrana uključuje uporabu proizvoda potrebnih za održavanje vitalnih funkcija tijela, kao i određenog načina rada. Potrebno je naviknuti se na frakcijsko hranjenje, što podrazumijeva konzumaciju hrane u malim obrocima tijekom dana. Dakle, broj prijema bi trebao biti 5-6 puta dnevno.
Značajnu ulogu u pripremi prehrane ima isključivanje slane hrane iz nje. Uostalom, kao što je ranije spomenuto, prekomjerni unos soli dovodi do oticanja tijela i lica, što ih povećava u volumenu.
No, čistu negaziranu vodu treba piti u velikim količinama tijekom dana, ali ne prije spavanja.
Ako prilika za jelo ispravno nestaje pod utjecajem složene dnevne rutine, onda možete nadopuniti prehranu kompleksom vitamina. No, vrijedi upamtiti da dijetetski dodaci neće biti apsorbirani od strane tijela u potpunoj odsutnosti dijete, oni su samo pomoćne tvari;
Njega kože
Od elastičnosti i elastičnosti kože ovisi o jasnoći svojih kontura, tako da se postigne fino jagodica ima puno vremena posvetiti brigu za nju. To se može učiniti pomoću gotovih trgovina ili narodnih lijekova.
Njega lica treba biti nekoliko faza, od kojih je glavna prehrana i hidratacija. Biljna i eterična ulja i vitamini u kapsulama imaju izvrstan učinak na kožu, a za svakodnevnu njegu možete se ograničiti na dnevnu i noćnu kremu, kao i na termalnu vodu.
Glavna stvar je redovito obraćati pozornost na takve postupke.
Gimnastika i masaža lica
Gimnastička masaža lica pomaže podići konture lica. Suština ovih postupaka na neki način varira. Gimnastika je vježba za lice, tijekom koje se koriste njezini mišići.
Masaža uključuje trljanje kože kako bi se stimulirala cirkulacija krvi, što također ima pozitivan učinak na elastičnost i elastičnost tkiva;
Šminka
Vizualno podesite oblik lica, naglašavajte ili blokirajte prirodne linije, kao i akcente pomoćne šminke uz pomoć posebnih tehnika.
Glavne metode u formiranju jagodica u make-upu su oslikavanje i pečenje.
Oni vam omogućuju da dajete volumen lica samo u njegovim potrebnim dijelovima (središte čela, stražnji dio nosa, područje iznad i ispod jagodica, brada), i tako mu dajte poznati "holivudski" izgled.
Kako ukloniti obraze i napraviti jagodice: vježbe
Kao što je ranije spomenuto, gimnastika na licu pridonosi njezinu zatezanju, što povoljno utječe na jasnoću kontura. Poželjno je vježbanje izvoditi 3 puta tjedno, a vrijedi ga izmijeniti i opuštajućom masažom.
Za svakodnevnu gimnastiku možete koristiti sljedeći izbor vježbi.
prvo:
- sjesti uspravno;
- bacite glavu natrag;
- Pokušajte dobiti donju usnu gornjeg dijela, dok istovremeno činite neobičan pokret brade gore i dolje.
Ova vježba vrijedi učiniti za minutu, a zatim se odmorite. Redovito izvođenje štedi lice od dvostruke brade, što znači da će lice izgledati tanje.
Drugi:
- sjesti ravno;
- zatvorene čeljusti;
- pokušajte spustiti donju usnu što je više moguće, kao da je istiskujete.
Prilikom ove vježbe, trebate osjetiti napetost u donjem dijelu brade. Vrijeme izvršenja - od 1 minute.
treći:
- maksimalno rastegnite usne slamom kao prije poljubca;
- nakon tri sekunde da se vrati u prvobitni položaj;
- ponovite vježbu 10 puta;
- ponovno ispružite usne slamom i zadržite lice u tom stanju 30 sekundi.
Vježba je završiti opuštajuću masažu, jer ona vrši stres na mišiće lica. Njezina stalna primjena će zategnuti obraze, koji će oblikovati jasan i atraktivan oblik lica i jagodice.
četvrta:
- sjesti uspravno;
- uzeti olovku s okom okomito na glavu;
- Nacrtajte slova preko slova, brojeva ili simbola.
Tijekom vježbe treba osjetiti napetost u donjem dijelu brade. Možete je čak izvoditi na poslu umjesto da punite oči.
peti:
- osmijeh tako da su jabuke obraza podignute što je više moguće;
- nakon tri sekunde, vratite lice u mirno stanje;
- ponovno se nasmiješite i ostanite u tom položaju pola minute.
Vježba zategne obraze, dajući im više skupljenog i elastičnog oblika.
šesti:
- maksimalno rastegnite usne slamom;
- naizmjence polako izgovarajte zvukove samoglasnika.
Izvođenje takve gimnastike neće potrajati više od 10 minuta dnevno, a njezina konstantna izvedba pomoći će u postizanju visokih jagodica, oslobađanju bucmastih ili opuštenih obraza.
Dijeta za mršavljenje lica
Budući da je jedan od najčešćih uzroka podbuhlih obraza prekomjerna težina, kako bi se postigao savršen oblik lica, trebate se prebaciti na novu prehranu.
Dijeta za mršavljenje lica uključuje sljedeća načela:
- Frakcijska prehrana;
- Obnavljanje vodeno-solne ravnoteže u tijelu;
- Ograničenje u uporabi proizvoda koji sadrže zasićene masti;
- Konzumiranje hrane bogate elementima u tragovima;
- Odbijanje alkohola i duhanskih proizvoda.
Prehrana koja se temelji na ovim pravilima, za razliku od štrajkova glađu, omogućuje da se smanji težina bez značajnog stresa za tijelo, međutim, to zahtijeva više vremena. Za dopunu pravilne prehrane treba biti fizički napor, tada će se primjetiti učinak gubitka težine u tijelu i licu prije.
Dijetni izbornik niske kalorije za jedan dan može izgledati ovako:
- G: 1 jaje, nežno kuhano;
- M2: 1 šalica zelenog čaja bez šećera, 175 g niske masnoće svježi sir;
- A: Tanjur juhe kuhane u povrću bez mesa, 150 g skute, 1 šalicu crnog čaja bez šećera;
- P: Bilo koje voće;
- W: salata na bazi rajčice, paprike, zelenila i krastavaca, začinjena lanenim uljem;
- V2: Čaša kefira s niskim udjelom masti, 1 kolačić od mlijeka.
Gdje je W doručak, P2 je drugi doručak, O ručak, P je popodnevni snack, U je večera, U2 je druga večera.
Kao što je već navedeno, dijeta treba nadopuniti uzimanjem kompleksa vitamina i vode.
Kozmetički postupci
Njega kože kroz kozmetičke postupke je pomoćna metoda za postizanje jasnih jagodica. Osim toga, neke domaće maske mogu apsorbirati masne naslage ispod kože zbog komponenti koje se u njima nalaze.
Glavni sastojci domaćih maski za facelift su:
- Biljna ulja (badem, breskva, marelica, ricinus, maslina, laneno sjeme itd.);
- Eterična ulja (lavanda, čajno drvo, cimet, naranča, grejp, limun, komorač, geranium itd.);
- Vitamini u kapsulama (A, E);
- Pulpa voća;
- Mliječni i mliječni proizvodi s visokim udjelom masti;
- Zobena kaša;
- čokolada;
- Kozmetička glina (bijela, plava, crna, zelena, žuta, crvena, ružičasta).
Primjer je nekoliko recepata za izradu maski za lice.
Pomlađivanje gline:
- pomiješajte žlicu zelene gline i dvije žlice prethodno zagrijanog mlijeka;
- nanesite na kožu dok se potpuno ne osuši;
- isperite toplom vodom.
Na osnovi ulja za učinak stezanja:
- pomiješajte čajnu žličicu ricinusovog, maslinovog i bademovog ulja i dodajte nekoliko kapi ulja komorača i lavande;
- nanesite na kožu i provodite gimnastiku i masažu;
- ostavite preko noći ili isperite toplom vodom.
Takvi se kućni postupci mogu provoditi svakodnevno ili 3-4 puta tjedno, sve dok se redovito koriste.
Također možete posjetiti kozmetičarku kako bi ubrizgali hijaluronsku kiselinu pod kožu, koja će na nju imati učinak izvlačenja.
Tajne prave šminke za lijepe jagodice
Umjetnost šminkanja nije samo prilika za eksperimentiranje s vlastitim izgledom, već i za promjenu na kardinalan način, jer ako proučavate tehniku oblikovanja, možete postati potpuno druga osoba.
Dakle, popularni blogeri ljepote na usluzi YouTube redovito se reinkarniraju u slavne osobe i filmske likove, mijenjajući svoje crte lica s nekoliko poteza četkica.
Da biste napravili osnovnu šminku za bucmaste obraze, trebali biste imati sljedeće kozmetičke proizvode:
- blender za ljepotu (spužva);
- četka za kosu;
- mekana četka za stoljeće;
- voluminozna pahuljasta četka;
- četka za obrve;
- gel za oči za obrve;
- gel za obrve;
- temeljni premaz;
- tonska osnova za polutonski svjetliji ton kože;
- korektor svjetla;
- bronzer za krem štapić;
- lagani praškasti prah;
- balzam za usne ili higijenski ruž za usne;
- ruž za usne ili sjajilo za usne;
- nijansu boje kave.
Osnovna šminka za punašne obraze temelji se na oblikovanju i ispravnom naglasku. Trebalo bi istaknuti jagodice, kao i istaknuti gornji dio lica, skrećući pozornost s dna. Šminka je izvršena ovim redoslijedom:
- Nanesite temeljni premaz na čistu kožu, razmažite je vrhovima prstiju i ostavite 5-10 minuta da se upije. Posebnu pozornost pri nanošenju treba posvetiti područjima s neravnomjernim reljefom (akne, nakon akni);
- Dok se baza šminke apsorbira, idite do obrva. Češljati ih četkom i dati im poznati široki oblik i debljinu koristeći gel eyeliner i beveled brush. Da biste to učinili, prvo ih morate naglasiti odozdo, a zatim početi popunjavati praznine iscrtanim pokretima. Na kraju šminke obrva možete ih ponovno četkati i fiksirati s gelom;
- Nanesite balzam za usne ili higijenski ruž za usne i ostavite dok se ne upije;
- Idite na temelj aplikacije. To treba učiniti ravnom četkom, koja se kreće duž masažnih linija. Udaljeni su od središnjih dijelova lica. Važno je obratiti pažnju na uši i prijelaz s lica na vrat, a njihova boja ne bi se trebala mnogo razlikovati od nijanse lica;
- Korištenje krema štap-bronzer, skicirajte značajke na licu, koji bi trebao biti smješten na mjestu prirodnih sjena - linija kose, bočni dijelovi nosa, linija jagodice, kontura donjeg lica, kontura brade. Osjenčati bronzer pomoću ljepila za miješanje;
- Svjetlo korektor za označavanje onih područja lica koje treba dati volumen. To su središte čela, stražnji dio nosa, gornji dio jagodica, područje ispod linije jagodica, središte brade i rupica iznad gornje usne. Za nijansu bolje su vrhovi prstiju;
Nanesite veliku količinu rastresitog praha na osvijetljena područja lica i ostavite nekoliko minuta;- U međuvremenu idite na šminku za usne. To bi trebalo biti što prirodnije, tako da pažnja ne prelazi na donji dio lica. Nude nijanse koje želite distribuirati vršcima prstiju;
- Da bi se dubina pogledala bez dodatnog šminkanja, dovoljno je naglasiti presavijanje stoljeća s nijansama nijanse kave pomoću mekane četke. Osjeniti boju prema sljepoočnicama;
- Napravite oči maskarom, fokusirajući se na vanjski dio očiju;
- Na kraju šminke trebate očistiti ostatke praha pahuljastom četkom.
Nanesite veliku količinu rastresitog praha na osvijetljena područja lica i ostavite nekoliko minuta;sažimanje
Dakle, možemo zaključiti da su debeli obrazi mana koja se može ispraviti:
- Njegov izgled može ovisiti o brojnim razlozima, ovisno o tome koji je skup mjera odabran za postizanje idealnog oblika lica;
- Možete prilagoditi prehranu lica, kozmetičke tretmane, gimnastiku, masažu ili šminku;
- Dijeta za mršavljenje na licu uključuje pridržavanje njezinih osnovnih načela, kao i popis zabranjenih i dopuštenih proizvoda;
- Šminka za punašne obraze uključuje korištenje konturnih tehnika i ispravan naglasak.
I još nekoliko vježbi - u sljedećem videu.
