Da biste spriječili pojavu boli ili razvoj bolesti u usnoj šupljini, morate znati kako pravilno zbrinuti zube. U našem članku razmotrit ćemo osnovna pravila skrbi i dati preporuke stručnjaka.
Nakon čitanja našeg članka, možete bolje pratiti usnu šupljinu i zube, čime se izbjegava skupi tretman.
5 glavnih pravila
Da biste dobro očistili zube, sjetite se sljedećih točaka.
Sveobuhvatna njega
Četkica za zube, bez obzira koliko dugo i pažljivo četkate zube, neće moći doći do svih kutova. Posebno je teško doći do prostora između zuba, gdje se obično skuplja hrana, što rezultira pojavom bakterija i plaka, što može uzrokovati propadanje zuba.
Stoga, osim četkice za zube, morate koristiti navoje i različite ispiranja.
Ažuriraj "alate"
Ako rok upotrebe sredstva za ispiranje i zubnog konca može biti do tri godine, tada se četkica za zube mora zamijeniti svaka tri mjeseca.
Visoka cijena nije jamstvo kvalitete
Nemojte se previše oslanjati na skupe lijekove - vodite se svojim iskustvom i preporukama liječnika.
Temeljitost i pravilnost
Četkanje zubi dva puta dnevno najmanje tri minute.
Posjet liječnika
Ne zaboravite - kako bi se izbjegle posljedice i ozbiljno liječenje, obavezno posjetiti stomatologa dva puta godišnje.
Primjenom svih ovih pravila možete smanjiti rizik od karijesa ili drugih bolesti.
Što znači koristiti oralnu higijenu
Da biste učinkovito zbrinuli zube i usta, morate koristiti razne alate. Pogledajmo ih pobliže, omogućit će vam da odaberete najprikladnije za vas.
To uključuje:
- Četka.
- Tjestenina.
- Zubni konac.
- Ispiranja.
U rijetkim slučajevima, možete koristiti žvakaće gume.
četka
To je glavni element u njezi usne šupljine, jer čini više od 90% svih postupaka četkanja zuba. Dakle, puno toga ovisi o izboru. Kriteriji odabira su sljedeći:
- Krutost. Četke su srednje tvrde, meke i tvrde. Za one koji imaju normalnu osjetljivost zuba, bolje je koristiti one koji su srednji, mekani su prikladni za djecu ili one koji imaju problema sa zubnim desni, ali teže je koristiti za čišćenje proteza.
- Tip: električni ili obični. Trošak električne četke je viši, ali učinak je mnogo bolji. Osim toga, valja podsjetiti da takve proizvode treba zamijeniti svaka tri mjeseca.
konac
Zubni konac je jedini lijek koji može najučinkovitije očistiti prostor između zuba. Danas postoji velika raznolikost takvih proizvoda, pa bi trebali odabrati prema sljedećim kriterijima:
- Preporučljivo je kupiti ravne proizvode s mazivom, koji će smanjiti traumu gume, kao podmazivanje i smanjiti trenje, te će imati antibakterijski učinak, koji je važan za prevenciju oralnih bolesti.
- Bolje je odabrati voskom, jer su jednostavniji i udobniji za korištenje, ali postoje i oni koji su neopasni, jeftiniji su.
- Prodaju se fluorirane pređe, koje će osigurati dodatnu zaštitu zubne cakline. Ali takve alate morate koristiti što je moguće pažljivije, jer velika količina fluorida može biti štetna.
- Materijal. Tu su svilene i sintetičke niti. Drugi su jeftiniji, jer su popularniji, a najvažnije je osigurati da ne sadrže alergene.
Izbor tjestenine
Važno je pratiti sastav pasta. Na primjer, mnogi ljudi vjeruju da je bolje kupiti paste s fluoridom, ali one su korisne samo za prevenciju karijesa. Ako već imate problema s njom ili pate od fluoroze, nepoželjno je koristiti takve lijekove. Nema potrebe da obratite pozornost na cijenu, jer izbor paste ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući i predispoziciju tijela za komponente proizvoda.
Danas su paste za izbjeljivanje vrlo popularne, ali njihova uporaba nije uvijek učinkovita i zahtijeva prethodne konzultacije.
uređaji
Oni su najsveobuhvatniji način, jer se brinu ne samo o zubima, nego i cijeloj usnoj šupljini. Postoji nekoliko smjernica za odabir:
- Medicinski ili za profilaksu. Prvi utječu na neki specifični problem, na primjer, krvarenje desni, dok drugi pružaju sveobuhvatnu skrb.
- Sastav. Važno je osigurati da u sastavu nema alergena.
Kako bi se poboljšala učinkovitost ispiranja, bolje je kupiti ih u skladu s pastom za zube.
Korak po korak algoritam za zubu
Da biste maksimalno povećali brigu o zubima, sve aktivnosti morate provoditi dosljedno i redovito. Opća shema je sljedeća:
- Pokušajte temeljito očistiti zube sa svih strana, a četkicu trebate pomicati odozdo prema gore, nakon čega možete krenuti na površinu zuba.
- Kliknite na "alat", ali nemojte pritisnuti teško, kako ne biste oštetili desni.
- Ne zaboravite na čišćenje jezika, jer se na ovom organu prikuplja najveći broj bakterija. Za čišćenje jezika obično se koristi obrnuta (rebrasta) površina četke. Samo lagano povucite iz korijena jezika na vrh. No, najbolje je kupiti poseban strugač, koji je pogodan za čišćenje obraza.
Nakon toga, temeljito isperite usta vodom, nakon čega možete preći na sljedeću fazu - čišćenje prostora između zuba, za koje treba koristiti zubni konac. Uputa je sljedeća:
- Uzmite duljinu konca duljine oko 20 cm, navijte je oko prstiju.
- Povucite između zuba, postupno spuštajući konac.
- Ponovite postupak za svaku prazninu: prvo radite na prednjim zubima, a zatim se pomaknite prema natrag.
Kako ne bi nosili bakterije, za svaki novi dio koristite svježi dio konca.
Posljednji korak je ispiranje zuba. Samo uzmite žlicu proizvoda u usta i temeljito isperite usta s njom, potrebno je 1-2 minute. U prosjeku, četkanje zuba kada se naviknete na djelovanje u skladu s ovom shemom neće vam potrajati više od 8 minuta.
Nakon uklanjanja zuba, vrlo je važno ne oštetiti ranu koja se pojavila u ustima, jer čišćenje treba obaviti pažljivo, ali je bolje zubni konac odbiti tijekom razdoblja ozdravljenja. Također se preporučuje ispiranje infuzije kamilice.
Savjeti za njegu usne šupljine kod djece
Odmah je potrebno rastjerati jedan poznati mit - mnogi iz nekog razloga vjeruju da se ne možete brinuti o bebinim zubima, kažu oni, još uvijek ispadaju. Međutim, nedostatak odgovarajuće skrbi dovest će do ozbiljnih problema s kutnjacima.
Stoga je potrebno voditi brigu o usnoj šupljini od trenutka pojavljivanja prvih zuba, te je potrebno sve aktivnosti provoditi što je moguće više pažljivo. Slijedite ove savjete:
- Prvi kist koji trebate kupiti što je moguće mekši, uz malo dremeža.
- Pogledajte sastav: paket treba sadržavati informacije o mogućnosti korištenja četke u određenoj dobi.
- Dječje paste moraju biti organske - sastav ne smije biti kemija i alergeni.
- Nepoželjno je koristiti proizvode s visokim sadržajem fluora, jer to može poremetiti razvoj zuba.
Osim toga, neophodno je dobiti stručne savjete o izboru paste i četke. Također naviknite dijete na redovite posjete liječniku.
Kada mijenjate zube, morate pratiti kvalitetu hrane i vode - najbolje je ne davati proizvode koji su bogati fluorom. A kada se svi zubi promijene u trajno, možete koristiti iste alate kao i za odrasle.
