Svi mi, djevojke i žene, od adolescencije se suočavamo s tako delikatnom i redovitom pojavom kao što je menstruacija. Svi također znamo da su izravno povezani s našom reproduktivnom sposobnošću, tj. sa sposobnošću da imaju djecu u sadašnjosti ili budućnosti.
Ali ne znaju svi točno kako se taj proces odvija u tijelu, kako prisutnost ili odsutnost menstruacije utječe na začeće djeteta, a još više, kako točno izračunati povoljno vrijeme za samu koncepciju.
A čak i ako trudnoća nije planirana, morate shvatiti da odsustvo menstruacije i nepravilnog ciklusa, u pravilu, ukazuje na kršenja u tijelu ili bolesti kod žena. Ali prvo prvo.
Što je menstrualni ciklus, njegovo prosječno trajanje
Za početak, menstrualni ciklus i menstruacija, drugim riječima, menstruacija, nije ista stvar.
Menstrualni ciklus je manifestacija promjena u ženskom tijelu koje se događaju ciklički, tj. redovito s vremena na vrijeme. Tijekom svoje duljine, žena se priprema za trudnoću i naknadno rađanje.
Menstruacija je krvarenje iz ženskog genitalnog trakta, koje nastaje zbog odbacivanja unutarnjeg sluznog sloja maternice za njegovo daljnje ažuriranje, jer trudnoća nije došla. To je ono s čim se izravno susrećemo svaki mjesec.
U pravilu, prva menstruacija se javlja u dobi od 10-12 godina, međutim redoviti ciklus, tj. jednom mjesečno, postaje samo 1,5 godina.
Prosječno vrijeme ciklusa je obično 28 dana, ali može biti u rasponu od 21 do 35 dana. A prosječna dužina menstruacije je normalna za različite žene, u pravilu varira od 2 do 7 dana.
Zašto računati mjesečni ciklus
Poznavanje vašeg ciklusa i mogućnost izračunavanja vrlo je važno i potrebno za svaku ženu. Dva su glavna razloga za to: ciklus utječe na sposobnost začeća djeteta, a također je pokazatelj zdravlja različitih organa i tjelesnih sustava, osobito reproduktivnog sustava.
Kada govorimo o reproduktivnoj sposobnosti, trebate znati da je najvažnija točka u ciklusu ovulacija u trajanju od 12-48 sati, u prosjeku dnevno. Ovulacija je vrijeme kada možete postati mama ako imate nezaštićeni seks.
Ili je to isti dan kada treba izbjegavati nezaštićeni seks, ako još ne planirate biti majka.
Od manje važnih razloga zbog kojih biste trebali računati dane, to je, na primjer, planiranje odmora na moru ili drugih razloga koji bi se trebali uzeti u obzir radi osiguranja vlastite udobnosti.
Na primjer, ako znate da su vam menstrualni dani vrlo bolni, morate se unaprijed zalijepiti protiv bolova ili odvojiti vrijeme na poslu ili u školi, jer pogotovo prvog dana, najbolje je da ostanete mirni.
Izračun pomoću kalendara
Kako izračunati mjesečni ciklus na kalendaru? Prvog dana menstrualnog ciklusa, oni uzimaju prvi dan svog perioda, tj. svaki novi ciklus počinje prvog dana svake nove menstruacije. Duljina ciklusa je broj dana između dva nova razdoblja.
Na primjer: ako je prošlog mjeseca mjesečno razdoblje dolazilo 1. prosinca, a sljedeće počinje 29., onda je duljina ciklusa 28 dana. Ovi su dani najbolje označeni na vašem kalendaru ili u posebnoj aplikaciji za vaš telefon.
Ciklus kršenja zašto je možda nepravilan
Postoji mnogo razloga koji utječu na prisutnost ili odsutnost ciklusa, kao i na njegovo trajanje, od uobičajenog stresa do ozbiljnih bolesti. Liječnici imaju dva glavna pojma u vezi s menstrualnim poremećajima: amenoreja i hipomenstrualni sindrom.
Hipomenstrualni sindrom je smanjenje trajanja ili iznosa iscjedka, a amenoreja je njihova potpuna odsutnost.
Najočitije objašnjenje odsutnosti menstruacije je trudnoća. Da biste to učinili, možete napraviti test koristeći test trake ili donirati krv kako bi se utvrdila visoka razina posebnog hormona - hCG (horionski gonadotropin), koji se proizvodi samo tijekom trudnoće.
Važno je redovito provjeravati kod ginekologa. Liječnici preporučuju pregled barem jednom u šest mjeseci za prevenciju i otkrivanje ginekoloških bolesti, jer amenoreja može biti njihova posljedica.
U procesu ginekoloških pregleda i istraživanja, pozornost se posvećuje prisutnosti upalnih bolesti spolnih organa i organa reproduktivnog sustava, prekanceroznim oboljenjima cerviksa, promjenama u endometriju - unutarnjem sloju maternice, miomima, raku, svim vrstama tumora jajnika i policističnoj bolesti.
Ne zaboravite na koncept menopauze. Menopauza se javlja kod žena, obično nakon 45 godina. Najprije menstruacija postaje nepravilna, a zatim potpuno prestane, jer nestane plodnost žene.
Planiranje ciklusa i trudnoće
Sa zdravljem ste dobro, prije menopauze je još daleko i menstruacija je redovita. Već ste razmišljali o djetetu i pitate se: što treba učiniti kako bi sve bilo u redu? Ako planirate dijete, tada je njegova koncepcija poželjna tijekom ovulacije.
Kako izračunati duljinu ciklusa mjesečno za trudnoću? Ovulacija se obično javlja u sredini ciklusa.
Najveća vjerojatnost trudnoće bit će u intervalu koji je dva do tri dana prije ovulacije i dva do tri dana nakon toga, ukupno 7 dana. Ako ciklus traje 28 dana, ovulacija će trajati oko 14-16 dana, ali taj interval je promjenjiv.
Osim jednostavnog izračuna ciklusa, morate koristiti dodatna pomagala. Kao što su mjerenje bazalne (rektalne temperature) i KPI (karyopiknotichesky indeks), koji se izračunava mikroskopskom analizom razmaza iz vagine. Kod kuće je najjednostavniji način mjerenje rektalne temperature.
Postoji i mnogo različitih aplikacija za mobilne telefone. Vi određujete datume početka i kraja razdoblja, njihovo prosječno trajanje, a same aplikacije izračunavaju povoljno vrijeme za začeće.
zaključak
- Računanje menstrualnog ciklusa je nužno;
- Menstrualni ciklus je pokazatelj reproduktivne sposobnosti i reproduktivnog zdravlja;
- Potrebno je slijediti njegovu pravilnost;
- Potrebno je pažljivo slušati svoje tijelo i tijelo, pravodobno ići liječniku, ne zaboraviti na prevenciju ginekoloških bolesti;
- Možete planirati svoj život, planirati svoje seksualne kontakte, i što je najvažnije, planirati prisutnost ili odsutnost trudnoće.
Dodatne informacije o temi članka nalaze se u sljedećem videozapisu.
