U stvari, problem s oticanjem nogu već je dugo poznat svima u ovom svijetu. Postoji veliki broj razloga zbog kojih su ti ekstremiteti podvrgnuti sličnom edemu.
Često na taj način tijelo upozorava vlasnika na moguću bolest. Međutim, postoje i takvi slučajevi da oteklina nastaje samo zbog intenzivne topline. U ovom članku saznat ćete točno zašto takav klimatski uvjet uzrokuje takav neugodan problem, kao i kako ga se brzo riješiti.
Zašto se noge vruće
Kako bi se u potpunosti udubljivalo u ovo pitanje, prva stvar je apsolutno neophodna da bi se točno shvatilo kako se gradi ljudsko tijelo. Svi udovi, svaka stanica u tijelu mora biti stalno ispunjena kisikom, tako da srce stalno pokreće krv obogaćenu njome po cijelom tijelu.
Da bi krv tekla u vrlo donje ekstremitete, srce zahtijeva ogroman napor. Međutim, krv, koja je već dala kisik, mora se vratiti, za novu dozu.
Ovdje dolazi do spašavanja posebna struktura vena, koja gura krv natrag uz pomoć ventila, stvarajući perifernu cirkulaciju.
Kada temperatura zraka postane pretjerano vruća, cirkulacijski sustav je dužan prilagoditi svoj rad na takav način da u potpunosti spriječi pregrijavanje.
U nogama je to zbog dilatacije krvnih žila. Međutim, na taj način dilatirane vene ne mogu u potpunosti potisnuti krv natrag, što dovodi do nastanka edema.
Još jedan uzrok otekline u vrućini je pretjerano znojenje, koje proganja svakoga u sličnoj klimi. Uz znoj iz tijela i sol, s kojom su vene standardne i povlače krv. Nedostatak takvih soli također utječe na razvoj edema.
Simptomi edema nogu u vrućem vremenu
Ako mislite da se zbog prilično vruće klime može razviti oteklina, prvo se trebate usredotočiti na sljedeće simptome:
- oticanje stopala do te mjere da se povećavaju u veličini;
- težina ili druga bol u mjestima edema;
- svakodnevne cipele se osjećaju prilično tijesne;
- kod uklanjanja tragova gumenih traka;
- ako pritisnete prste u području skočnog zgloba, prešana jama će ostati neko vrijeme.
Svi ovi simptomi mogu se pojaviti kao cijeli buket, ili jedan po jedan, tako da trebate pažljivo slušati svoje tijelo.
Jesu li stopala opasna zbog vrućine
Liječnici u ovom trenutku nisu dokazali da takvo bubrenje u vrućem vremenu može biti opasno, pa se smatra potpuno prirodnim stanjem. Ako mislite da je samo vrijeme utjecalo na pojavu edema, onda ne trebate kontaktirati stručnjaka, jer se riješiti se lako kod kuće.
Stoga odmah koristite odgovarajuća sredstva za ublažavanje edema. Međutim, ako vas poduzete mjere nisu spasile od problema, ipak se obratite liječniku.
Što učiniti ako noge nabreknu na vrućini
Prije svega, nakon što ste pronašli otekline na nogama, ne bi smjeli odmah požurivati s tabletama. Možda da biste dobili osloboditi od problema pomoći će jednostavne vježbe.
Uklanjamo oticanje bez lijekova:
- Čak i samo šetnja na prstima nekoliko minuta pomaže da se savršeno oslobodi slabog edema;
- Idite do zida, a zatim ga pritisnite do pete. Pokušajte podići prste tako visoko kao što vaše tijelo može izdržati. Ako ovo vježbanje radite nekoliko puta dnevno, onda ne samo da će izliječiti oticanje, nego će također biti izvrsna prevencija;
- Stavite olovku na pod i pokušajte je podići prstima;
- Okrećite se polako nogama, dok vam nožni prsti štite što je više moguće.
Međutim, osim vježbi, postoji još nekoliko malih trikova. Na primjer, možete jednostavno ohladiti noge s kockama leda ili nositi kompresijske čarape za sličan problem, iako ćete morati stalno hodati.
Farmaceutski pripravci i narodni lijekovi
Ako takve mjere ne pomognu, onda je vrijedno pribjegavanja učinkovitijim sredstvima. Tradicionalna medicina u takvim slučajevima nudi uporabu posebnih gelova i masti.
Međutim, prije primjene, još je bolje konzultirati se s liječnikom, budući da krajnji uzrok edema nogu uopće ne može biti toplina, već pravi zdravstveni problemi.
Da biste se brzo riješili edema, odaberite ona sredstva koja u svom sastavu imaju heparin i rutin. Najbolji predstavnici će biti: Trokserutin Vramed, Trombless i heparinska mast.
Ta sredstva istovremeno imaju ne samo anti-edemski učinak, nego i ohlađuju i anesteziraju tijelo, postupno uklanjajući mikrotrombe. Međutim, učinak takvih fondova je privremen, stoga je nemoguće izliječiti problem na ovaj način.
Tradicionalna medicina nudi uglavnom korištenje različitih kupki za stopala, koje se mogu pripremiti prema njihovim željama. U ovoj kupelji možete dodati:
- morska ili kuhinjska sol;
- senf, samo nužno suh;
- ekstrakt crnogorice.
Također, velika pomoć će biti masaža, koja bi trebala biti učinjena s kockama leda. Trebaju li ih od biljnih izvaraka.
Pa, ako je apsolutno neophodno, samo popijte diuretični čaj tako da sav višak vlage izlazi iz tijela. Samo provjerite prije nego što ih uzmete, jer možda postoji individualna netrpeljivost.
Sprečavanje oticanja
Naravno, lako se riješiti oticanja stopala u vrućini - to je u redu. Međutim, bilo bi mnogo bolje da im se jednostavno ne dopusti takvo stanje. A budući da je glavni krivac za takav edem je jasan, onda s početka ljeta najbolje je razmišljati o prevenciji.
Kako izbjeći oticanje stopala u toplini:
- Na kraju dana, kada idete u krevet, svakako podignite noge. Držite ih u tom položaju oko četvrt sata;
- Budite sigurni da se tuširate ujutro i navečer, jer takva temperaturna razlika pomaže u poboljšanju stanja krvnih žila;
- Ljeti nemojte jesti slanu, dimljenu ili začinjenu hranu, jer će zbog konzumiranja alkohola količina vode u tijelu premašiti normu;
- Potpuno uklonite slatku sodu iz prehrane, preferirajući vodu ili prirodne sokove i voćne napitke;
- Budite sigurni da plivate ili radite aerobik u vodi, jer se na taj način tijelo hladi u isto vrijeme, a ova vježba nema opterećenja na vene.
Kao što možete razumjeti, nemoguće je jednostavno zanemariti problem oticanja nogu u vrućini, unatoč činjenici da je obično vrlo bezopasan za tijelo. Najbolje je dati tijelu neki poticaj da se u potpunosti riješi bilo kakvog edema koristeći najbolju metodu za vas.
Dodatne informacije o temi članka možete pronaći u sljedećem videu.
