S takvim problemom kao što je poticaj na podnožju, danas ih ima mnogo. Uzrokuje masovne mikročestice, neudobne cipele, razne patologije. Važno je zapamtiti da je liječenje ove patologije dugotrajan proces, stoga, kada se otkriju simptomi, preporučuje se odmah započeti liječenje.
Opće karakteristike
Spursi - rast kostiju, koji se nalaze na plantarnom dijelu stopala. Može se manifestirati kao rezultat nošenja neudobnih cipela, s ozbiljnim stresom, raznih patologija koje dovode do pojave mikrotrauma na mekim tkivima stopala. Sve to dovodi do razvoja upalnih procesa.
Najčešće trpi plantarna fascija, koja pri povišenim opterećenjima nema vremena za oporavak. To može uzrokovati abnormalni rast kostiju.
No, poticaj na stopalu se ponekad formira kao komplikacija endokrinih ili vaskularnih bolesti. Kao rezultat metaboličkih poremećaja na kosti, talože se kalcijeve soli.
Obično se patologija formira na peti ili na jastučićima u blizini nožnih prstiju, budući da su upravo ta područja izložena najtežim stresovima pri hodu. Kada se u osobi pojavljuju ostruge, hod se počinje mijenjati dok pokušava staviti nogu tako da ima manje boli.
Rast kostiju može biti od 2 mm do centimetra. A intenzitet boli od šiljaka na stopalu ovisi o mjestu njezina nastanka. Ponekad mali rast uzrokuje više nelagode od velikog obrazovanja.
Uzroci ostruga
Taj se problem najčešće javlja kao posljedica promjena u koštanom tkivu povezanog s dobi. Zbog toga se bolest najčešće manifestira u starosti, a žene su uglavnom pogođene. Obično je to zbog neudobnih cipela, peta, koje stvaraju povećano opterećenje stopala.
Također, sličan problem s kojim se susreću sportaši, ljudi koji pate od prekomjerne težine, ili oni koji dugo provode na nogama.
Nedavno su mnoge patologije mišićno-koštanog sustava "izgledale mlađe". Tako je i poticaj - sve je češći u osoba mlađih od 40 godina. Takvo stanje ozbiljno ograničava mobilnost osobe, lišavajući ga uobičajenog načina života. Da bi se to izbjeglo, važno je znati što uzrokuje poticaj, kako izbjeći njegov izgled.
Postoje i čimbenici koji mogu uzrokovati razvoj ove patologije:
traumatske lezije kostiju ili mekih tkiva stopala;- ravne noge;
- upalne bolesti zglobova;
- poremećaji držanja tijela;
- patologije metaboličkih procesa koje uzrokuju nakupljanje soli;
- dugo nositi neudobne cipele ili visoke pete;
- prekomjerna težina i druga povećana opterećenja stopala;
- vaskularna bolest.
traumatske lezije kostiju ili mekih tkiva stopala;Također pomoći odrediti prisutnost "ostruge", možete vizualno. Oko rasta mekih tkiva počinju se rasplamsavati, pojavljuju se otekline, crvenilo. Na mjestu ostruge može se pojaviti kalus, a pri ispitivanju prstima možete pronaći brdašce.
Glavni simptomi na koje vrijedi obratiti pozornost
Svaka osoba koja je iskusila što je poticaj, zna kakvu bol uzrokuje ova patologija. Uspoređuju se s osjećajem vrućeg nokta. Posebno je bolan rast na kalkaneusu. Doista, na ovom mjestu prolazi veliki broj živčanih vlakana, koja su iritirana kad se stisnu.
A bol je dvije vrste. Najčešće se pojavljuje takozvana "početna" nelagoda: javlja se ujutro kada osoba ustane. Do večeri bol se smanjuje, ali se može povećati tijekom dana.
Tradicionalni tretman
Najučinkovitiji i najbolji način liječenja je odlazak liječniku koji će provesti temeljiti pregled i moći propisati liječenje. Tretman se odvija u nekoliko faza.
dijagnostika
Najčešće se dijagnostičke aktivnosti provode na sljedeći način:
- liječnik ispituje brdašce i određuje pacijentov odgovor;
- x-ray, što vam omogućuje da napravite točnu dijagnozu.
Također mogu naručiti predaju biokemije, koja često otkriva reumatske bolesti - one projiciraju jake bolove.
liječenje
Nakon točne dijagnoze, propisano je liječenje. Važno je napomenuti da je priroda ostruga takva da ih se riješiti može biti vrlo problematično, jer je potrebno ne samo ukloniti kvržicu, već i upalu.
Postoje sljedeće opcije liječenja:
- upotreba lijekova (gelovi, masti);
- ubodi koji olakšavaju bol;
- elektroforeza, magnetska terapija ili laser;
- terapijske vježbe;
- masaža;
- postupci udarnog vala.
Također je preporučljivo koristiti cipele s ortopedskim ulošcima, što će smanjiti nelagodu pri hodanju.
Alternativna medicina - kako može pomoći?
Nije uvijek moguće kontaktirati kliniku, osim toga, metode tradicionalne medicine mogu se kombinirati s tradicionalnim liječenjem.
Potiskivanje pete
Kada prevladaju teški bolovi, samo trebate srušiti pete na stolicu. To je zbog činjenice da takve procedure povećavaju protok krvi, što uklanja neugodne osjećaje.
Kompresije krumpira
Kada nelagodnost postane nepodnošljiva, upotrijebite ovu metodu.
Morat ćete oprati voće, a zatim ga obrisati koricom. Dobivena smjesa se nanosi na zavoj, koji se fiksira polietilenom na stopalu. Promjena se događa svakodnevno tijekom tjedna.
Tinktura na pinjolima
Tinktura pinjola može ublažiti bol. Može se kupiti u trgovini ili napraviti kod kuće. Da biste to učinili, morate zgnječiti 20g orašastih plodova, a zatim inzistirati na 0,2 litre votke na 10 dana. Upotreba lijeka imat će 3 puta dnevno prije jela.
Komprimira se s crnom rotkvicom
Spur tretman je dopušteno uz upotrebu ribane crne rotkve. Nanosi se na bolno mjesto noću. Ujutro oprati svoju petu toplom vodom. Postupak se ponavlja 3-4 puta.
Bokvica
Izvrsna pomoć da biste dobili osloboditi od upale neopran list trpotec. Potrebno je pričvrstiti pogrešnu stranu na bolno mjesto i čekati sušenje, promijeniti na svježi uzorak. Trebat će oko 2 tjedna za liječenje poticaja, a najneugodnije razdoblje će biti na početku prvih sedam dana.
Aspirin i jod
Uzmite 3% joda, pomiješajte s 2 tablete drobljenog aspirina, nanesite smjesu na vatu i pritisnite na potporanj.
Nadalje, stopalo je umotano u nešto što se zagrijava i film, za dužinu efekta. Takvo liječenje je potrebno jednom tjedno, samo tri postupka.
Kupke s krumpirom
Još jednom, krumpir dolaze u pomoć: ako ih napunite s 3-litarskim loncem za kuhanje i kuhajte, dobivate izvrstan alat koji će vam pomoći da se oslobodite šiljaka na nogama. Gotovi gomolji bačeni u zdjelu, nakon čega se moraju gaziti dok se ne ohlade. Sljedeći korak je brisanje oboljelog uda, razmazivanje joda, nakon čega se navlače tople čarape. Metoda se ponavlja 7 puta.
Medene kolače
Poznat po svojim ljekovitim svojstvima, med će spašavati čak iu vrijeme poput ostruge. Za to se jedna čajna žličica tvari pomiješa s istom količinom zobenog brašna. Dobiveni kolač se nanosi na upaljenu petu od večeri do jutra, a za bolje fiksiranje omotan je u zavoj. Postupak se provodi 10 noći za redom, na prethodno iskuhanim i osušenim nogama.
Kompresori meda i kupusa
Još jedan recept s čudesnim medom koristi se zajedno s listom kupusa. Slatka tekućina se nanosi na površinu povrća i pričvršćuje se na poticaj za noć. Ujutro se peta pere u toploj vodi. Da biste postigli najbolje rezultate, morate ponoviti ovu metodu nekoliko puta.
Jodna kupka
To je učinkovit lijek za ublažavanje simptoma boli. Vi samo trebate staviti bolno mjesto u posudu s jodom 10 minuta. Te aktivnosti provodite jednom dnevno tijekom tjedna.
Masaža i terapijske vježbe protiv ostruga
Masaža će brzo izbjeći nelagodu. Istina, to će samo pomoći u početnim fazama.
I sami možete obaviti masažu. No, treba imati na umu da postupak može biti vrlo bolan, ali nekoliko sesija će dati vidljiv učinak. A kako bi se poboljšali učinci masaže, preporučuje se uporaba masti za podgrijavanje, krema.
Koristite sljedeće trikove:
- Čvrsto držite petu prstima na obje strane.
- Snažno guranje, držite jastučiće gore i dolje.
- Snažno stiskanje stopala, za kružna kretanja unutar i oko pete.
- Gnječite falange pete, pokušavajući ih pomaknuti u različitim smjerovima.
- Utrljajte ostatak stopala dlanovima, pazeći na svaki prst, počevši od malog prsta i završavajući s velikim
- Mijesite tele u kružnim pokretima.
- Završite masažu laganim milovanjem donjih udova do koljena.
Medicinska gimnastika će također pomoći. Vrlo je važno prvo lagano protegnuti noge, nakon čega možete početi izvoditi gimnastiku:
Oslonite dlanove na zid, gurnite zdravu nogu naprijed i ostavite pacijenta iza sebe.- Savijte koljena malo više nego s jednostavnim udarcem i držite 15 sekundi.
- Čarape treba staviti na korak ili sličnu visinu, pete ostaju ispod.
- Polako se dižemo na čarape.
- Trčanje 10-15 puta.
- Stavite nogu na bocu s vodom, oklagijom ili drugim zaobljenim predmetom. Okrenite se duž cijele ravnine.
Oslonite dlanove na zid, gurnite zdravu nogu naprijed i ostavite pacijenta iza sebe.prevencija
Da biste spriječili pojavu fasciitisa, trebali biste se sjetiti kako odabrati pravu i udobnu obuću. Izbjegavajte ravna stopala, služeći kao početna točka razvoja ostruge, pomoći će u nošenju cipela na maloj petu od 2 do 5 cm.
Pazite na težinu, što znači pravo jesti i vježbati, primjereno doziranje opterećenja. Ako se bolest već dogodila, nemojte zanemariti savjet liječnika o nošenju ortopedskih cipela ili posebno odabranih uložaka.
