Goji bobice: prednosti, kontraindikacije i učinci na tijelo

Goji bobice, unatoč njihovoj maloj veličini, prilično su hranjiv i koristan proizvod. Oni sadrže puno hranjivih tvari, a često se nazivaju i izvorom dugovječnosti. Pregršt tih plodova može zamijeniti voće i povrće u prehrani, povećati tonus tijela i normalizirati metabolizam.

Što su Goji bobice

Suhe goji bobice izgledaju poput ružičastih grožđica, a četke izgledaju kao barberries. Međutim, takav proizvod nema nikakve veze s jednom ili drugom biljkom. Kultura pripada obitelji obitelji velebilje pa se njihovi rođaci smatraju belladonnom i wolfberryjem. Moguće je da su mnoge zabrinutosti oko korištenja takvih plodova povezane s tim činjenicama i ovim odnosom. U isto vrijeme, ne bojte se, jer u takvoj biljci ne sadrži nikakve otrovne tvari.

Korisna svojstva crvenog voća

Plod sadrži mnoge vitamine i blagotvorne elemente. Njihova ljekovita svojstva naširoko se koriste u liječenju različitih patologija u kroničnom obliku i dio su mnogih popularnih dijeta.

Sastav bobica sadrži sljedeće komponente:

• vitamine C, A i E;
• cink;
• željezo;
• selena;
• kalcij;
• fosfor.

Sastav mononezasićenih i polinezasićenih masnih kiselina u plodovima identičan je sastavu prirodnog maslinovog ulja. Do danas, mnoge od korisnih svojstava wolfberrya još se istražuju, na primjer, sposobnost pomlađivanja tijela i pozitivno djeluju na raspoloženje osobe. Plodovi imaju veliki terapeutski potencijal u obnovi jetre, smanjenju razine kolesterola i šećera u krvi.

Plodovi zajedničke wolfberry su odavno uspješno korišteni za liječenje mnogih patologija, među kojima su:

• raka;
• malariju;
• erektilna disfunkcija;
• krvarenje iz nosa;
• problemi s disanjem;
• zvoni u ušima.

Osim toga, goji bobice pomažu jačanju mišića i kostiju, kao i čišćenju krvi od nakupljenih toksina i toksina.

Osnovne upute za uporabu

Mnogi liječnici smatraju plodove ljekovitim proizvodom i preporučuju ih svojim pacijentima. Možemo izdvojiti sljedeće indikacije za upotrebu goji bobica ili zajedničke wolfberry:

• višak kilograma na tijelo ili pretilost;
• problemi s konstipacijom;
• problemi s muškom potentnošću i prostatitisom;
• bolest jetre i bubrega;
• muška i ženska neplodnost;
• ateroskleroza;
• visoki krvni tlak;
• uporna glavobolja i vrtoglavica;
• bolesti oka;
• poremećaji u imunološkom sustavu tijela;
• stalna slabost i kronični umor;
• predispozicija za rak;
• prethodna kemoterapija i radioterapija.

U stvari, ne samo plodine, ali lišće i kora biljke imaju korisna svojstva.

Pravila za primjenu goji bobica

Plodovi se mogu koristiti u suhom obliku i kao sastojak bilo kojeg jela. Na njihovoj osnovi, možete skuhati čaj, koristiti kao žitarice za doručak, staviti u juhe i dodati koktele.

Osobi je potrebno 24 do 25 grama proizvoda dnevno. U slučaju sumnje u točnost doziranja, potrebno je pojesti minimalni broj plodova. U takvoj situaciji možete ostati sigurni da proizvod ne šteti tijelu.

Istočni liječnici savjetuju korištenje voća u dvije faze:

1. Prvi unos voća trebao bi biti ujutro prije obroka u iznosu od 25-30 bobica. Tijekom tog razdoblja, prirodne kiseline u sastavu biljke imaju pozitivan učinak na tijelo i punjenje s energijom za cijeli dan.
2. Drugi unos bobica preporuča se u poslijepodnevnim satima u 15-17 sati. Jelo je dopušteno prije i poslije obroka. Tijekom tog razdoblja tijelo aktivno asimilira sve hranjive tvari.

U tom slučaju, ako je glavni cilj prehrana i povećanje tjelesne obrane, nije potrebno dijeliti unos bobica za 2 puta. Stručnjaci ne preporučuju jesti voće nakon 10 sati, jer to može uzrokovati noćnu nesanicu. Tijek liječenja u prosjeku traje od 1 mjeseca do 6 mjeseci.

Čaj od goji bobica ima korisna svojstva, koja se mogu pripremiti prema sljedećem receptu:

• dnevna količina voća sipati 500 ml kipuće vode i ostaviti 30 minuta;
• infuziju naprezanja i uzeti 1/3 šalice nekoliko puta dnevno;
• Preostale bobice mogu se jednostavno pojesti nakon što popijete piće.

U stvari, svježe voće goji nije tako korisno za ljudsko tijelo kao one koje su sušene. To je zbog činjenice da sokovi i ekstrakti svježih bobica mogu značajno smanjiti terapijski učinak.

Učinak goji bobica na tijelo

Mogu se razlikovati neka korisna svojstva himalajskih plodova:

• sadrže veliku količinu vitamina C i antioksidans je kojim je moguće usporiti proces starenja kože;
• pomažu u poboljšanju elastičnosti mišićnog tkiva i krvnih žila;
• normalizirati pokazatelje krvnog tlaka;
• poboljšavaju funkciju mozga;
• smanjiti vjerojatnost ateroskleroze;
• normalizira srčani i vaskularni sustav;
• pomoći poboljšati pamćenje i pažnju;
• smanjuju koncentraciju štetnog kolesterola u tijelu;
• eliminirati štetne učinke stresa;
• povoljno djeluju na stanje reproduktivnog sustava;
• pomažu u poboljšanju rada želuca, jetre i crijeva;
• poboljšati sastav limfe;
• smanjiti štetne učinke toksina na tijelo tijekom upalnih procesa.

Osim toga, bobice sadrže karoten, koji pomaže u borbi protiv bolesti organa vida. U medicinskoj praksi bilo je slučajeva kada je konzumacija takvog proizvoda kao dio kombinirane terapije pomogla da se oslobode sljepoće. Plod sadrži germanij, koji je sastavni dio mnogih lijekova namijenjenih liječenju raka.

Goji bobice se preporučuju za jelo kako bi se spriječio razvoj malignih neoplazmi i tretirali kao dio kompleksne terapije. Osim toga, uz pomoć ovog proizvoda može se nositi s muškom i ženskom neplodnošću i normalizirati hormone. To pomaže povećati libido i eliminirati neugodne manifestacije menopauze i predmenstrualnog sindroma.

Goji mršavljenje

Mnogi sportaši i ljudi s prekomjernom težinom uključuju u svoju prehranu goji bobice za mršavljenje. Uz njihovu pomoć, tijelo poboljšava metabolizam, normalno funkcioniranje svih organa. U stvari, bobice samo olakšati uzimajući osloboditi od extra pounds i poboljšati tijelo.

Postizanje željenog učinka moguće je samo uz integrirani pristup. To znači da u isto vrijeme kao i jesti goji plodine, treba povećati fizički stres na tijelo i slijedite određene prehrane.

Nutricionisti preporučuju sljedeći recept za mršavljenje:

• namočite bobice u toplu vodu preko noći;
• Nastala infuzija piti svako jutro, a omekšane plodove treba jesti;
• dnevno preporučuje se upotreba do 20 grama takvog voća.

Pripremljena infuzija sadrži mnogo korisnih mikroelemenata i vitamina, stoga pomaže u kratkotrajnom gubitku tih dodatnih kilograma.

Učinkovita je tinktura za mršavljenje bobica, koja se priprema prema sljedećem receptu:

• oprati šaku voća pod vodom, staviti u tamnu staklenu zdjelu i zaliti litrom alkohola;
• stavite smjesu na tamno mjesto i ostavite 10 dana;
• Nakon nekog vremena procijedite tinkturu i uzmite 10-20 ml dnevno.

Takav se alat preporučuje prije svakog obroka, ali ako nema problema u crijevima. Kako bi se izbjegla iritacija sluznice probavnog trakta, preporuča se razrijediti dnevni obrok sokom ili vodom i piti nakon doručka.

Kontraindikacije i moguća šteta

Unatoč mnogim korisnim svojstvima, goji bobice imaju neke kontraindikacije za uporabu. Nije dopušteno jesti takav proizvod na povišenoj tjelesnoj temperaturi i povišenoj temperaturi. Plodovi se smatraju egzotičnim, tako da njihovo unošenje može potaknuti razvoj alergijske reakcije.

U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

• mučnina;
• napadi povraćanja;
• bol u trbuhu;
• nesanica;
• dehidracija.

Strogo je zabranjeno jesti voće tijekom trudnoće i tijekom dojenja, a također i davati djeci bez konzultacija sa specijalistom. Važno je sa svojim liječnikom razmotriti mogućnost istovremenog uzimanja egzotičnog proizvoda s lijekovima koji reguliraju krvni tlak. Uz krajnji oprez dopušteno je jesti bobice s dijabetesom i problemima u jetri.

Istraživanja su pokazala da istovremeni prijem bobica s varfarinom dovodi do negativnog učinka. Bobice povećavaju učinak lijekova koji razrjeđuju krv.

Zanimljive informacije o goji

Goji bobice u sirovom obliku mogu znatno oštetiti crijevnu sluznicu i kožu. Zbog toga se takva voća preporučuju isključivo u suhom obliku. Često se ove plodine nazivaju plodovima dugovječnosti, bračnim vinom i plodom sreće.

Jagode rastu u Rusiji i po našem mišljenju zovu se zajednička Dereza. Često beskrupulozni prodavači online trgovina pod krinkom goji bobica prodaju svojim klijentima sušene brusnice. Goji je jedina bobica koju dopušta Dukanova prehrana.

Pogledajte videozapis: Goji bobice (Svibanj 2024).