Omega 3 masne kiseline su tvari koje ljudsko tijelo treba, ali ih same ne sintetiziraju. Te su komponente sadržane u ribama, posebno u masnoći, nekim biljkama, povrću i biljnim uljima.
Te se tvari mogu dobiti samo iz hrane, štoviše, brzo se oksidiraju i gube svoja svojstva. Zato je korisno uzeti polinezasićene masne kiseline kao dodatak hrani.
Što je to, zašto i kome trebaju takvi aditivi
Omega 3 kiseline obavljaju različite funkcije u ljudskom tijelu. U osnovi, oni su građevni materijal u procesu reprodukcije stanica, ali i sudjeluju u takvim procesima kao:
- proizvodnja eikosanoida su biološki aktivne tvari slične hormonima; te su komponente uključene u sve intersticijalne procese, njihov nedovoljan sadržaj dovodi do pojave kroničnih bolesti;
- Omega 3 kiseline su aktivno uključene u izgradnju stanica, kao dio stanične membrane; Omega 3 je posebno akutno potreban za moždane stanice, spermatozoide, mrežnicu i kardiovaskularni sustav;
- formiraju rezerve energije: ako se deponiraju u masnom tkivu i brzo konzumiraju ako je potrebno, omega 3 ne utječe na težinu, već ga tijelo koristi kao dodatnu rezervu koja se može koristiti u bilo kojem trenutku;
- Za formiranje moždanih stanica u djece, uključujući omega 3 kiseline, propisuju se trudnicama i dojiljama;
- poboljšati pamćenje, pažnju, brzinu mišljenja kod djece i odraslih;
- pomladiti i ojačati imunološki sustav tijela.
Iz navedenog proizlazi da je uzimanje omega 3 polinezasićenih masnih kiselina nužno i za djecu i za odrasle, jer ih je dosta teško dobiti iz hrane u dovoljnim količinama, a također sudjeluju u mnogim važnim tjelesnim funkcijama i izgradnji novih stanica.
Farmakološko djelovanje, sastav, oblik oslobađanja
Omega 3 masne kiseline klasificiraju se kao biološki aktivni aditivi u hrani. Oni stimuliraju imunološki sustav, smanjuju kolesterol, trigliceride, lipoproteine, poboljšavaju metabolizam.
Osim toga, omega 3 ima hipoholesterolemična, antihipertenzivna, anti-aterosklerotska, anti-pročišćavajuća svojstva. Također, ovaj dodatak smanjuje rizik od razvoja bolesti kao što su ateroskleroza, kardiovaskularne i reumatoidne bolesti, tromboza zbog činjenice da smanjuje ili povećava određene tvari u tijelu, i to:
- smanjena proizvodnja metabolita prostaglandina;
- smanjenje tromboksana A2;
- smanjenje formiranja LTB4;
- povećanje koncentracije tromboksana A3 u plazmi;
- povećane ukupne koncentracije prostaciklina;
- povećanje koncentracije LTB5.
Omega 3 masne kiseline uglavnom se iskopavaju u preradi ribe lososa. Oni su sadržani u drugim pasminama, ali ima manje koncentracije.
Ova tvar je topljiva u masti. Aditiv se u pravilu oslobađa u kapsulama, unutar kojih se nalazi riblje ulje u čistom obliku ili pomiješano s biljnim uljem i vitaminima.
Ljuska je napravljena na bazi želatine, tako da se otapa u želucu. Pakirane kapsule u blisterima i kartonskim kutijama, ili u tamnim staklenim bocama, tako da se ne oksidiraju na svjetlo i da ne izgube korisna svojstva.
Indikacije i kontraindikacije
Dodatak prehrani Omega 3 namijenjen je osobama s pretilošću, dijabetesom, hipertenzijom, aterosklerozom. U složenom liječenju i prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava i tromboflebitisa. Za borbu protiv suhe kože, gubitka kose i lomljive kose, peruti, kao i bolesti kože poput ekcema, psorijaze i drugih.
Možete uzeti dopunu od 12 godina.
S individualnom netolerancijom na sastojke lijeka, uključujući one s alergijama na ribe, kao iu prisutnosti akutnih gastrointestinalnih infekcija, suplementacija je kontraindicirana.
Upute za uporabu za djecu i odrasle
Odraslim i djeci se preporuča uzimanje lijeka prije svakog obroka, odnosno tri puta dnevno, 1-2 kapsule. Ako je potrebno, možete piti Omega 3 vodu.
Nuspojave i predoziranje
Lijek Omega 3 nema izražene nuspojave uz pravilnu potrošnju. Jedina neugodnost bit će okus riba u vezi s glavnom tvari iz koje se stvara aditiv - riblje ulje.
U slučaju predoziranja postoji višak vitamina A i D u tijelu, kao i probavne smetnje i krvarenje iz nosa. Moguće su i mučnina, nadutost i povraćanje.
Interakcije lijekova, posebne upute
Omega 3 je kompatibilan sa svim lijekovima, međutim, ne biste trebali uzimati dodatak u isto vrijeme s vitaminskim kompleksima kako biste izbjegli predoziranje. Ako sumnjate u kompatibilnost, bolje je konzultirati liječnika.
Najpopularniji lijekovi Omega 3
Pripravke koji sadrže Omega 3 masne kiseline proizvode mnogi proizvođači. Razmotrite najpopularnije.
- "Omega 3 Doppelgerts Active" - to su kapsule koje sadrže ne samo kompleks polinezasićenih masnih kiselina, već i vitamin E. Što se tiče norme, "Omega 3 Doppelgerts Active" sadrži 50% dnevne potrebe za vitaminom E i oko 24% Omega 3. poseban fokus na kardiovaskularni sustav tijela. Oslobodite proizvod u zamračenim bočicama od 30 i 80 kapsula. Prosječna cijena pakiranja 30 komada je 300 rubalja.
- "Omega 3-6-9" - kompleksni dodatak koji sadrži koncentrirano riblje ulje, omega 3, 6 i 9, kao i laneno ulje, vitamin E, sjemenke ulja boražine. Zbog svog sastava, "Omega 3-6-9" djeluje tonik i pomlađuje tijelo. Lijek se proizvodi u neprozirnim plastičnim limenkama od 90 komada u pakiranju. Cijena lijeka u prosjeku iznosi 1.400 rubalja.
- "Omega 3 Solgar" - kapsule, različitih koncentracija omega 3. Dostupne su u tamnim staklenim posudama od 30, 60 i 90 komada. Razlikuju se u većoj koncentraciji korisnih tvari. Cijena za 30 komada je oko 1400 rubalja.
- "Omega 3 Vitrum Cardio" - masne kiseline za jačanje kardiovaskularnog sustava. Dostupno u povišenim koncentracijama omega 3 u obliku kapsula, 60 komada po bočici. Svaki paket droge košta oko 1300 rubalja.
- "Akvamarin Omega 3" - temeljito očistiti riblje ulje s visokim sadržajem vitamina E i D Izdanje "Aquamarine Omega 3" u pakiranju od 60 komada, prosječna cijena za takvu paket je oko 600 rubalja.
Trošak lijeka je vrlo različit zbog zemlje podrijetla, marke, kvalitete sirovina (jeftinija riba koja se koristi, jednostavniji i jeftiniji lijek, i obrnuto).
Pregledi potrošača
Dodatak prehrani Omega 3 je vrlo popularan među ljudima i ima mnogo recenzija.
Imamo sve vrlo zdrave ljude na Sahalinu, pa sam se jako iznenadila kada je liječnik predložio da tijekom trudnoće pijem riblje ulje. Na stolu je uvijek bilo puno ribe, ali očito je sve bilo loše asimilirano. Zahvaljujući pravodobnom savjetu liječnika, rodila sam zdravo dijete i dobro sam se rodila. Iako, priznajem, bilo je teško progutati kapsule u toksemiji zbog okusa i mirisa.
Veronica, 28 godina, oko. Sahalin
Stalna putovanja u Moskvu za rad iscrpljena, imunitet potpuno prestao odoljeti rane. Dakle, moj izbor u ljekarni pao je na omega 3 kiseline. Ne znam suštinu učinka, ali sam počeo trpjeti duga putovanja i nervozan posao mnogo puta bolje i mirnije, čak i bez sedativa.
Ulyana, 32 godina, Zelenograd
I nisam pomogao hvaljenim nezasićenim masnim kiselinama. Možda sam kupio nešto pogrešno, ali ne samo da je miris vrlo sumnjiv i jak, podrigivanje i okus, pa nema smisla. Koža koja se ljuštila i nastavlja se. Prvi put, čak i nešto poput osipa izlio, ali brzo prošao.
Irina, 20 godina, Volgograd
Moja supruga i ja nismo mogli imati dijete dugo vremena, trčali oko hrpe liječnika, prošli mnogo testova. Na kraju su saznali da je problem u meni. Nakon što sam skupila svoju volju u šaku, odlučila sam se prebaciti na zdravu prehranu, odrediti dnevni režim. Ne bez dodataka i vitamina. Učinak nije bio neposredan, ali mogu reći da sada čekamo dječaka, sina. Mislim da je zasluga omega 3 ovdje.
Igor, 39 godina, Sevastopolj
Bio je sportaš, jak i zdrav, ali s godinama je postao slab. Osobito srce pumpa. Nakon što mi je dijagnosticiran srčani udar, počeo sam pažljivo pratiti svoje zdravlje i pokušao sam se što prije oporaviti. Uzeo je razne dodatke, uključujući riblje ulje "Omega 3 Doppelgerts Active". Sada se ne žalim na svoje srce, sve je mirno i ništa ne boli.
Vladimir, 51, Smolensk
Neke korisne dodatne informacije možete pronaći u sljedećem videozapisu.
