Tijekom trudnoće većina žena mijenja svoju prehranu, jer je u tom razdoblju potrebno jesti ne samo za sebe, već i za bebu, koja raste i razvija se unutar sebe. Budući da razvoj djeteta uvelike ovisi o stanju majke, važno je odabrati dobre vitamine koji će nadopuniti prehranu svim elementima koji nedostaju.
Da bi kompleks bio koristan i djelotvoran, važno je znati kada i koji vitamini treba uzimati.
Kada trudnice moraju početi uzimati vitamine, posebno odredište
Liječnici preporučuju početi uzimati folnu kiselinu tijekom planiranja trudnoće (oko 3 mjeseca prije začeća) iu prvom tromjesečju, budući da je u tom razdoblju vjerojatno da će se oštetiti cijev fetalnog živca, što može značajno utjecati na zdravlje i razvoj djeteta u budućnosti.
Ne preporuča se da sami odabirete vitamine, jer je njihovo predoziranje također opasno.
Najbolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije uzimanja testa i da položite testove kako biste shvatili nedostatak tvari koje se u ovom trenutku promatraju u tijelu. Liječnik može procijeniti stanje žene što je točnije moguće i propisati potrebne vitamine i minerale.
Što vitamini i kako uzeti trudnice u 1, 2 i 3 trimestra
U svakom tromjesečju povećava se potreba za određenim tvarima. Tijekom prvog tromjesečja najvažniji su vitamin A, tokoferol (vitamin E) i folna kiselina (vitamin B9).
Početak drugog tromjesečja karakterizira potreba za jodom, željezom i kalcijem. Ako te tvari u dovoljnim količinama dolaze s hranom, možete napraviti kratku stanku. U trećem tromjesečju potrebno je uzimati vitamine C i D.
Najbolji vitamini za trudnice
Sada su pultovi ljekarni puni raznih vitaminskih kompleksa i prehrambenih aditiva. Mnogi od njih su smješteni kao vitamini za trudnice.
Međutim, odabir stvarno prikladnih i sigurnih dodataka prehrani je vrlo težak. Htio bih navesti nekoliko lijekova za trudnice, koje se smatraju najboljima.
Ovo je rangiranje najboljih vitamina za trudnice:
- "Elevit Pronatal". To je kompletan multivitaminski kompleks koji također sadrži željezo i folnu kiselinu, koji su potrebni za uklanjanje rizika od oštećenja neuralne cijevi fetusa. Sastav vitaminskog kompleksa uključuje 12 vitamina, 4 minerala, 3 mikroelemenata. Lijek je u potpunosti proučen, njegova uporaba je moguća u fazi planiranja trudnoće, tijekom trudnoće i tijekom laktacije.
- "Teravit Pregna". Multivitaminski kompleks sadrži sve potrebne mikro i makro elemente: vitamine A, skupine B, C, D3, kao i mangan, cink, selen, kalcij, magnezij, bakar, željezo, jod, molibden, krom i drugo. Oni počinju uzimati ovaj kompleks vitamina prije trudnoće tijekom planiranja, te ga i dalje uzimaju tijekom svog vremena. Uzimanje lijeka pomaže u izbjegavanju mnogih problema, kao što su: prijevremeno rođenje i pobačaj, malformacije fetusa, toksikoza u tijelu. Također, vitamini Theravit Pregna jačaju imunološki sustav majki. Međutim, lijek je kontraindiciran s viškom željeza u tijelu, jer to može pogoršati ovaj problem.
- Multitabs Perinatal. Kompleks, koji uključuje vitamine i minerale. Djelotvornost za tijelo osigurava folna kiselina, tokoferol, retinol, pantotenska kiselina, tiamin, holekalciferol, riboflavin, piridoksin, nikotinamid, cijanokobalamin, askorbinska kiselina, kalcij. Pored gore navedenog, sastav je karakteriziran sadržajem kroma, željeza, cinka, magnezija, bakra, selena, mangana i joda. Najučinkovitiji "Multitabs Perinatal" eliminirati beriberi tijekom trudnoće, kao i tijekom dojenja.
- "Fembion" 1 i 2. Dva vitaminsko-mineralna kompleksa, od kojih se prvi koristi tijekom planiranja trudnoće iu prvih 12 tjedana, a drugi 13 tjedana prije kraja dojenja bebe. Fembion 1 je kompleks kalcijevog askorbata, tokoferola, piridoksin hidroklorida, kalcijevog pantotenata, nikotinamida, riboflavina, biotina, tiamina, folne kiseline, vitamina B12, kalcijevog jodida, maltodekstrina i drugih pomoćnih tvari. Sastav "Fembrio 2" razlikuje se po omjerima, a sadrži i željezni oksid i jod, kao i druge tvari.
- "Ortomol Natal". Njemački lijek povećava vjerojatnost začeća i fetalnog razvoja, zdravlje djeteta, kao i smanjenje nedostatka vitamina i hranjivih tvari u tijelu majke. Sastav sadrži potrebnu količinu dokosaheksaenske kiseline, omega-3 masnih kiselina, joda, željeza, vitamina D, kao i lakto-i bifidobakterija za poboljšanje probave mame tako da se sve korisne tvari bolje apsorbiraju. Osim toga, "Ortomol Natal" sadrži sve potrebne vitamine i minerale, dostupan je u obliku tableta, kapsula ili praha.
- "Dođi mama". Kompleks svih potrebnih vitamina i minerala daje ¾ dnevnog unosa ovih tvari, ne dopuštajući predoziranje određenih komponenata, čak i uz bogatu, uravnoteženu prehranu. Može se uzimati i prije trudnoće i tijekom, kao i nakon poroda.
- "Doppel herz V.I.P. Za trudnice". Kompleks, koji omogućuje izbjegavanje urođenih problema koji se javljaju u razvoju fetusa: bolesti srca, tumori mozga, defekti lica ("rascjep usne", "rascjep nepca"), razvojni defekti mokraće i drugi sustavi. Sastav uključuje vitamine A, E, D3, kao i cink, jod, biotin, željezo, kalcij, magnezij. Lijek se može uzimati u svim fazama, od planiranja do laktacije.
- "Zdravlje mame abecede". Vitaminsko-mineralni kompleks sa sastavnim gvožđem, antioksidansima, kalcijem D3, vitaminima glavnih skupina, mineralima i taurinom. Ovaj lijek se uzima tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta kako bi se održalo stanje majčinog tijela i bolji razvoj fetusa.
- "Vitrum Prenatal". Lijek za poboljšanje razvoja fetusa jamči trudnoću i smanjuje rizik od prirođenih malformacija. Također, ovaj kompleks sprječava pojavu nedostatka vitamina, jača imunološki sustav i smanjuje pojavu toksikoze.
Osim toga postoje i drugi vitaminski i mineralni kompleksi namijenjeni pripremi za trudnoću, trudnoću i razdoblje hranjenja.
Pregledi specijalista i mladih majki o vitaminima za trudnice
Liječnici svojim pacijentima preporučuju različite vitaminske komplekse, ovisno o situaciji i stanju žene. Ali koji su najbolji vitamini za trudnice? Ovdje su neke stručne recenzije liječnika o drogama.
Elevit Pronatal je, po mom mišljenju, jedan od najboljih lijekova za smanjenje rizika od oštećenja neuralne cijevi fetusa. Uvijek preporučujem da ovaj kompleks uzmem svojim pacijentima već u fazi planiranja, jer vam to omogućuje da izbjegnete mnogo problema u budućnosti.
Olga Vitalievna, ginekolog, Moskva
Ipak, smatram da bi pripreme prije trudnoće i u vrijeme nošenja djeteta trebale biti različite u sastavu, tako da uvijek pozivam svoje pacijente da uzmu Femibion 1 i Femibion 2, respektivno. Ovaj lijek nije dobar zbog njegove svestranosti, što omogućuje majci i djetetu da daju tijelu nužnu u pravo vrijeme.
Inna Andreevna, ginekolog, Omsk
Žene, pak, bilježe nekoliko drugih prednosti prilikom uzimanja određenih lijekova.
Vitrum Prenatal je počeo piti uz dopuštenje svog liječnika. Većinu vremena osjećala sam se dobro, a toksikoza me slabo dodirnula. Sada je moj sin već star godinu dana, ali mi nismo bolesni i, čini mi se, i to je zasluga pijanih vitamina na vrijeme.
Olga, 23 godine, Gagarin
Moj suprug i ja imamo lošu nasljednost - neke od jezgri, a bilo je i mnogo slučajeva kod rođaka s oštećenjem srca, pa sam se jako bojao za bebu. Nakon razgovora s liječnikom odlučio sam popiti poseban Doppel herz za trudnice. Ne znam je li to njegova zasluga ili ne, ali i ja i beba smo prilično lako pretrpjeli trudnoću i porod. Naše dijete je zdravo, i to je važno.
Natalia, 31, Pskov
Odlučio sam vjerovati njemačkoj kvaliteti, pa sam tijekom trudnoće vidio Ortomol Natal. Ugodno iznenađen prisustvom bifidobakterija, koje više nije u takvom lijeku. Sve je vrlo lako prenijela, dijete je rođeno kao zdrav heroj.
Inga, 39 godina, Syktyvkar
Dodatne informacije o vitaminima za trudnice nalaze se u sljedećem videu.
