Zdravo spavanje igra važnu ulogu u potpunom funkcioniranju svih sustava u tijelu. U pravilu, u prvim danima života novorođenče stalno spava, trajanje njegovog odmora je oko 22 sata dnevno.
No, ovaj pokazatelj ne vrijedi za sve, mnoga mala djeca trebaju pomoć roditelja, jer ne mogu sama spavati.
Koliko treba spavati novorođenčad i od čega ovisi?
Vrijedi razmotriti da je spavanje prirodan proces. Kada je beba prilično umorna, lako može zaspati bez pomoći izvana. Ako beba još nije imala vremena da se umori od toga kako se ne uljuljkava, neće zaspati. Norma trajanja odmora za svaku bebu je različita i ovisi o različitim čimbenicima okoliša.
Čimbenici koji utječu na spavanje djece:
- Vrsta temperamenta. U pravilu, djeca flegmatičnog karaktera spavaju čvrsto i dugo vremena, a njihovo postavljanje nije težak zadatak.
- Stupanj aktivnosti. Dojenčad koja su previše aktivna od rođenja, stalno zahtijevaju pozornost od svojih roditelja. Probuđuju se mnogo češće i mogu biti hiroviti.
- Potreba za istraživanjem svijeta. Postoje djeca koja su od rođenja obdarena istinskim zanimanjem za ono što se događa. Obično ta djeca spavaju manje, ali ne zahtijevaju stalnu skrb.
- Fiziološko stanje. Svaki od roditelja suočio se s takvim pojmovima kao što su crijevne kolike ili zube. Tijekom ovih pogoršanja, novorođenčad često plaču i slabo spavaju.
Važno je zapamtiti da bebe u prvim danima života mogu loše spavati iz više razloga. Nemojte paničariti, za početak je vrijedno pažljivo proučiti ponašanje djeteta i identificirati izvor njegove tjeskobe.
Koliko novorođenčadi treba spavati dnevno
Bez sumnje, što je beba mlađa, to više spava. Novorođenčad nema svijesti o vremenu dana. Oni spavaju i ostaju budni koliko je potrebno.
Naravno, nemoguće je precizno reći koja je norma koja karakterizira sva novorođena djeca. Ipak, stručnjaci su razvili određene dnevne norme sna za dojenčad, koje se temelje na statistikama i znanstvenim istraživanjima dječje psihologije.
Općenito prihvaćeni standardi spavanja za djecu u prvim mjesecima života:
- do 2 mjeseca dijete mora spavati najmanje 17 sati dnevno;
- od 2 do 6 mjeseci, bebama je potrebno najmanje 16 sati spavanja dnevno;
- Dijete koje ima 1 godinu mora spavati najmanje 12 sati dnevno.
Gornji podaci često nisu točni. To je sasvim prirodno, jer odstupanje od normi može biti izazvano mnoštvom razloga.
Koliko bi sati novorođenče trebalo spavati noću
Noćni se odmor novorođenčeta ne razlikuje mnogo od dana. U prvim mjesecima života beba se često budi noću i jede.
U donjoj tablici možete vidjeti stopu noćnog odmora u dojenčadi.
| Djetetova dob | Stopa spavanja, sati |
|---|---|
| Od 0 do 3 mjeseca | Oko 12 |
| 3 do 6 mjeseci | Ne manje od 11 |
| Od 6 do 9 mjeseci | Ne manje od 10 | |
| Od 9 do 12 mjeseci | 10 |
Kako stariji, djeca prvih mjeseci života počinju se rjeđe probuditi noću kako bi se hranila. Otprilike 6 mjeseci života, beba jede noću samo 1 put.
Zanimljivo je da u prvim mjesecima života dijete ne reagira na vanjske zvukove i dobro spava. Obično se ne može spriječiti ni uključeni TV, ni glasna glazba, ni popravak.
Potreba za spavanjem i budnošću
Dnevna rutina novorođene bebe je vrlo jednostavna: probudio sam se - jeo, jeo - opet sam zaspao. Tijekom dana beba može spavati oko 20 sati, u preostalom vremenu kad je budan.
U tablici ispod možete vidjeti norme sna i budnosti dojenčadi do 1 mjeseca života svaki tjedan.
| Djetetova dob | Brzina spavanja, sati / dan | Norma budnosti, sati / dan |
|---|---|---|
| 1 tjedan | 20-22 | 2-3 |
| 2 tjedna | 20 | Oko 4 |
| 3 tjedna | 20 | Oko 4 |
| 4 tjedna | 18-20 | 4 do 6 |
Vrijeme buđenja može se koristiti za plivanje, šetnju ili hranjenje.
Važno je uzeti u obzir da je način odmora kod djece na umjetnom i dojenju različit. Probava hrane kod beba koje se hrane smjesom traje malo duže.
Kod umjetne djece trajanje jednog spavanja je obično oko 3 sata. Dojeno dojenje spavati malo manje.
Trebam li spavati novorođenče
Gotovo svi brižni roditelji misle da mrvice treba spavati, dok se ljuljaju na rukama i zuji uspavanku. Pedijatri i psiholozi kažu da je to apsolutno nemoguće učiniti. Beba bi trebala zaspati u svom krevetu, tako da se od prvih dana života treba naviknuti na neovisnost.
Kako se beba ne bi doslovno uspavljivala, preporuča se razraditi dnevnu rutinu. Ako dijete puno spava tijekom dana, potrebno ga je probuditi tako da noću ne bude budan. Treba imati na umu da ni u kojem slučaju ne može probuditi mrvice za hranjenje.
Uvjeti za ugodno spavanje djeteta
Poremećaj spavanja je signal roditeljima da je beba neudobna. Uz isključenje negativnih fizioloških uvjeta, treba voditi računa da se stvore povoljni uvjeti za odmor. Ako dijete dobro spava, probudit će se sretno i dobro odmorno.
Uvjeti za udobno spavanje novorođenčeta:
- pozitivna situacija u kući;
- soba u kojoj beba spava mora biti emitirana;
- mokro čišćenje treba obavljati svaki dan;
- temperatura u prostoriji ne smije prelaziti 24 stupnja;
- krevet bi trebao biti udoban, madrac ne bi trebao padati ispod težine djeteta;
- noćni san trebao bi se odvijati u potpunoj tišini i tami;
- u jaslicama ne smije biti mekih igračaka koje sadrže mnogo prašine i mogu biti ozbiljan alergen;
- vlažnost u prostoriji mora biti najmanje 60%, u ovom slučaju najbolje je dobiti higrometar;
- Zajednički san s roditeljima se ne preporučuje.
Nakon tretmana vode, beba će spavati mnogo mirnije i jače.
Rezimirajući, možemo reći da je trajanje odmora individualno za svako novorođenče i ovisi o mnogim čimbenicima okoliša. Vrlo često, djeca izražavaju svoje nezadovoljstvo jednostavno zato što im je neugodno. U ovom slučaju, oni ne samo da ne žele spavati, već i glasno plaču.
I malo više informacija o snu novorođenčadi - u sljedećem videu.
