Riblje ulje ne treba uvoditi. On poznaje gotovo svaku osobu, neke s njim nisu povezane s najljepšim uspomenama iz djetinjstva.
U sjećanju ostaje masna žlica, ispunjena neukusnom tekućinom, koju je trebalo popiti, kako se odrasli ne bi uzrujali. U djetinjstvu je malo ljudi bilo zainteresirano za dobrobit ribljeg ulja. No, prošlo je mnogo godina, sazreli smo i shvatili da je taj element jednostavno vitalan za ljepotu i zdravlje cijelog organizma.
Razlika između ribe i ribljeg ulja
Izbor lijeka treba uzeti ozbiljno. Budući da postoji mogućnost nabave nekvalitetne robe koja može biti štetna po zdravlje. Upotreba ovog elementa hrane sastoji se od prisutnosti takvih elemenata u tragovima kao što su:
- Omega-6;
- Omega-3;
- vitamini skupine B.
Da biste u potpunosti ispunili potrebu za tim elementima, trebali biste svakodnevno jesti veliku količinu ribe, a to nije moguće za svakoga. Ako nedostaju ti mikroelementi, mogu se pojaviti problemi u području zglobova, ligamenata, kože i kose.
Prilikom odabira aditiva, valja naglasiti da se dobiva iz riblje jetre, što znači da sadrži mnogo štetnih tvari. Dno crta je da je jetra filter i prolazi kroz sve toksine koje riba konzumira u svom životu, tako da se ne preporučuje da se jede.
Sasvim drugo, ako je riblje ulje dobiveno iz trupla ribe, takva se masnoća smatra ribljim uljem, korisna je i potrebna za korištenje. Riblje ulje dobiveno iz riblje jetre također se može jesti, ali doziranje i tijek primjene moraju se mijenjati. Budući da dugotrajna upotreba može uzrokovati brojne bolesti, bila je zabranjena u Sovjetskom Savezu.
Kapsule ribljeg ulja: sastav, prednosti
Postoje dva oblika oslobađanja: tekući i kapsule. Tekućina je jeftinija, ali okus i miris ostavljaju puno željenog. Stoga većina ljudi preferira kapsule.
Koristi kapsula ribljeg ulja zbog sadržaja vitamina A i D. Vitamin A poboljšava rast i regeneraciju kože, vid. OMEGA-3 - je najvažniji element koji je dio lijeka.
Blagotvoran učinak lijeka je i zbog sadržaja vitalnih aktivnih masnih kiselina. Kao i sadržaj OMEGA elemenata. Ovaj element u tragovima smanjuje upalu, poboljšava prehranu stanica u cijelom tijelu.
Često propisano za:
- rahitis;
- anemija;
- TB:
- vaskularni spazam;
- krvni tlak;
- pretilosti;
- psorijaza.
Korisna svojstva ribljeg ulja za žene
Kapsule lijeka smatraju se učinkovitim:
- za poboljšanje rasta kose;
- ploče za nokte;
- koža lica;
- slabost.
Za zdravu kosu, kožu i nokte
Za predstavnike lijepe polovice čovječanstva, riblje ulje se smatra vrstom medicine za mlade. Nakon uzimanja ovog lijeka, zdravlje i ljepota kose su obnovljeni.
Korisno u slučaju alopecije, ćelavost se usporava. Također sprječava prijevremenu sijedu kosu, sprječava lomljenje kose i noktiju. Prikladno za sve tipove kože:
- masti;
- suho;
- u kombinaciji;
- normalna.
Za one koji žele izgubiti na težini
Žene koje žele postati vitke zbog upotrebe ovog lijeka, s viškom težine od više od petnaest kilograma, trebaju uzeti 2 grama 3 puta tjedno.
U slučaju redovitog uzimanja kapsula, dodatak pridonosi velikom smanjenju težine.
Kod pretilosti srce pati, a riblje ulje se smatra aktivnim sredstvom u borbi protiv bolesti na ovom području.
Tijekom trudnoće
Koja je korist i šteta od ribljeg ulja za buduću majku?
- doprinosi koordinaciji djeteta;
- povoljno utječe na rad dječjeg mozga;
- sadrži vrijedne elemente za zdravlje budućeg djeteta.
Prije uporabe lijeka treba konzultirati svog liječnika. Trudnice bi trebale koristiti ovaj mikroelement samo strogo propisano od strane liječnika.
Pravila primjene i dnevna cijena: nastava
Koristiti lijek prema uputama. U pravilu, to je jedna ili dvije kapsule tri puta dnevno prije jela. Prijem se provodi od jednog do tri mjeseca.
djeca:
- od tri do sedam godina - jedna kapsula tri puta dnevno;
- od sedam do četrnaest godina - dvije kapsule tri puta dnevno;
- adolescenti od četrnaest godina - tri kapsule tri puta dnevno.
Djeca za najbolju apsorpciju ribljeg ulja u tekućem obliku, a ne u tabletama. Ne preporučuje se nanošenje zajedno s kompleksnim vitaminima kako bi se izbjeglo predoziranje vitaminom.
Kako bi se izbjegle nuspojave, ne bi trebalo uzimati lijek zajedno s vitaminom D i A. Svake godine bit će dovoljno za tri slijeda suplementacije.
Valja napomenuti da unos ove masti najbolje prati unos vitamina A. On sprječava oksidaciju masti koje se nalaze u ribama.
Šteta, kontraindikacije, nuspojave
Riblje ulje u tekućem obliku ne donosi pozitivan učinak kada se doda hrani.
Posebno vrtić, jer se ne slaže svako dijete da ga pije u svom prirodnom obliku. Neugodan okus i miris masne konzistencije - od toga većina ljudi čita mučninu.
Element u tragovima je važan i učinkovit ne za svaku bolest. Postoji niz bolesti u kojima ne donosi pozitivan učinak.
Nije korisno kada:
- ciroza:
- dijabetes;
- bolesti gušterače;
- visoki kolesterol;
- migrena;
- bolesti želuca.
Unatoč činjenici da se riblje ulje ne može nazvati lijekom, još je bolje konzultirati liječnika prije uporabe.
kontraindikacije:
- Potrebno je odbiti pripravak ako se provodi prijem drugih vitaminskih ili mineralnih kompleksa. Budući da postoji velika vjerojatnost njihovog sadržaja ovog elementa u tragovima, što može dovesti do neugodnih trenutaka. Ako ne znate sadržaj njihovog broja u kompleksu, može doći do predoziranja koje negativno utječe na zdravlje.
- U slučaju alergija, također je vrijedno uzimanja lijeka s oprezom. Ako je to od vitalnog značaja, morate se prije uporabe konzultirati s liječnikom.
- Individualna netolerancija na komponentu. Može doći do mučnine, bolova u trbuhu i povraćanja.
- Ni u kojem slučaju ne može samostalno propisati ovaj lijek djetetu. Prije posluživanja dijete se mora posavjetovati s pedijatrom.
- Kontraindicirana je kod bolesti genitourinarnog sustava.
- Kontraindicirano kod bolesti štitnjače.
Tijekom trudnoće nije moguće propisati lijek. Preporučuje se konzultiranje liječnika. Budući da postoje mnogi faktori koji mogu pretvoriti ovaj koristan element u tragovima u štetne.
I nešto više informacija o ribljem ulju i njegovim učincima na tijelo - u sljedećem videu.
